tag:blogger.com,1999:blog-23057823528882633302024-02-08T06:28:24.996+01:00ADDDeze weblog gaat over leven met ADD/ADHD.
Ervaringen van een gezin met ADD'ers, hulpverlening, medicijnen en informatie en tips om het leven wat makkelijker te maken. Ik wens je veel lees/herkenningsplezier en hoop dat je de informatie kunt gebruiken. Unknownnoreply@blogger.comBlogger49125tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-71355127450560146062021-09-23T12:40:00.000+02:002021-09-23T12:40:00.194+02:002008-2021 Hoe is het ons vergaan?<p>Deze blog bestaat nu 13 jaar. Voor mij als ouder vlogen de jaren voorbij, voor Coco was het een periode van pieken en dalen. Zij was 8 toen ik deze blog begon en is nu 22. Een jonge volwassen vrouw vol in het leven. </p><p>Als ik kijk naar ons leven nu speelt ADD helemaal geen rol meer. Het ligt zelfs zo op de achtergrond dat ik me afvraag of ADHD uberhaupt nog net zo'n groot issue op scholen is als 13 jaar terug. </p><p>Coco is een periode van twee jaar als schoolverlater thuisgeweest. Van haar 15 tot haar 17e. In deze periode kon ze bijkomen van wat ze de afgelopen jaren emotioneel had meegemaakt. Na het bezoek van al die middelbare scholen die allemaal zeiden haar de juiste begeleiding te kunnen geven en dit helemaal niet konden. Ze gaf iedere school een nieuwe kans, stond open voor nieuwe plannen, nieuwe hulp. Stelde zich helemaal open, had vertrouwen. En dat vertrouwen werd geschaad. Niet moedwillig. Maar omdat er geen juiste hulp was. Er was op de scholen geen personeel wat zich ontfermde over kinderen als Coco. Er was geen geld voor. Ook niet op het Bijzonder Onderwijs. Wat naar mijn idee echt het meest traumatisch was omdat ze hier met autistische en agressieve kinderen in een klas kwam met een docent die zelf tegen een burnout aan zat omdat hij zelf ook autistisch was, zo waren zijn eigen woorden.</p><p>Het gevoelige dromige pubermeisje werd depressief en begon zichzelf pijn te doen. Niet veel later gooide de school de handdoek in de ring: Haal uw kind maar van school af en vraag vrijstelling aan. Wij weten niet we moeten doen. En dat is dan het bijzonder onderwijs waar er meer aandacht voor kinderen als Coco zou moeten zijn. </p><p>Vanaf het moment dat ze thuis kwam te zitten, had ze rust en mocht ze eindelijk weer helemaal zichzelf zijn. Ze deed niet veel. Ze was leeg. Ze was aan het "marineren". Bijkomen. Verwerken.</p><p>Na twee jaar besloten wij ouders om ons leven om te gooien en in Frankrijk opzoek te gaan naar een nieuw leven. Coco moest geactiveerd worden. En dat wilde ze graag, want ze wilde op zichzelf wonen, niet mee naar Frankrijk.</p><p>Die twee jaar "marineren" was heel belangrijk voor haar om te herstellen. Of in ieder geval tot rust te komen zodat ze weer actief aan de slag kon met haar leven.</p><p>Ze werd begeleid door het jongerenloket, kreeg een uitkering en ze werd in een kunstatelier geplaatst voor dagbesteding. Hier leerde ze leuke mensen kennen en kon ze creatieve dingen doen, helemaal voor haarzelf. Normaal gesproken blijf je hier een half jaar, maar ze had er zo naar haar zin dat ze er nog een half jaar bijkreeg.</p><p>In die tijd kreeg ze ook een plek in een begeleid kamer wonen project. Ze woonde met drie andere jongeren in een huis en kreeg begeleiding. Deze begeleiding was minimaal, maar het was er wel. Tegelijkertijd ging ze in therapie om trauma's te verwerken. Trauma van school en trauma van haar opvoeding. Want ook al doe je als ouders zo ontzettend je best. Het blijft moeilijk om een kind op te voeden en ervoer zij het leven als klein kind als overweldigend en beperkend. Hoe het ook zij. Ze kreeg de diagnose borderline. Daarna volde nog meer diagnoses. </p><p>En zoals iemand op deze blog al eerder in de reacties schreef dat borderline en ADD qua gedrag veel op elkaar lijken, zou hier dus ook sprake van kunnen zijn. Mijn idee is dat Coco eerder een lichte vorm van autisme heeft omdat ze van kleins af aan sociale omgangsvormen niet snapte. En als coping mechanisme borderline ontwikkelde.</p><p>Nu Coco los was van ons, ging ze weer vooruit. Als moeder vond ik dat moeilijk, dat proces van loslaten. Maar het was ook een enorme opluchting omdat we zagen hoe goed ze het nu deed. Ook al had ze terugslagen. Het blijft moeilijk, maar een stap terug doen als ouder is beter, zeker als je ziet dat ze met de juiste begeleiding (eindelijk!) vooruit gaat.</p><p>Coco heeft nu in 2021 een eigen huis, ze is kunstenaar. Ze schrijft columns, is bezig met een filmscript, produceert muziek met anderen, tekent en ze heeft het naar haar zin. Ze is nog steeds in therapie en ze is veel verder dan ik was op die leeftijd. </p><p>Ik denk, dat doordat ze zo vroeg al begeleiding heeft gekregen, ook al was dit niet de juiste en ik al op jonge leeftijd met haar kon praten over de problemen die ze tegenkwam, ze een solide basis heeft. Het maakt nogal een verschil om op je 35e erachter te komen waarom je de problemen in je leven hebt of op 8-jarige leeftijd en vooral dat je niet gek of niet goed bent, maar dat je een mooi mens bent en de wereld je nodig heeft. Dat heeft ze nu als leidraad. Ze is goed zoals ze is, en we hebben haar nodig. De wereld heeft haar nodig om ons in te laten zien dat we allemaal belangrijk zijn en dat we kunnen stralen als we op ons pad zitten. Voor haar was school niet het juiste pad. Ze was te zelfsturend, gevoelig, creatief en vond simpelweg de leerstof niet interessant. Ze kreeg niets georganiseerd en onthield de dingen. Nu ze de dingen doet die ze leuk vindt, is een meester in organiseren en heeft ze alles op een rijtje. Ik denk nu meer aan Creatief Hoogbegaafd. Maar ja, ook dat is weer een label. Ze is gewoon een mooi mens.</p><p>Ik schrijf dit vanuit midden-Frankrijk. We zijn inderdaad weggegaan. We hebben een jaar gereisd in een camper, ik schreef er een boek over, wat ook is gepubliceerd. Het balletje rolt. Mijn bedrijf loopt goed. Ik kan me heel goed concentreren, schrijf ook wetenschappelijke boeken. Werk veel in de tuin, in de natuur. Alles loopt goed. Het lijkt dat door de stappen die we afgelopen jaren hebben genomen, we allemaal op ons pad zitten, we doen waar we goed in zijn. Niet meer en niet minder. In balans, ontspannen. Ook met Jonathan gaat het prima, hij is nu meer open en gezellig, werkt en heeft leuke vrienden. </p><p>Het leven zit altijd vol hobbels, maar er ze zijn er om er overheen te klimmen. We zullen ze altijd tegenkomen. Maar ADHD/ADD speelt in ons leven geen rol meer. </p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-8932351059562637152016-05-18T09:00:00.000+02:002016-05-18T09:00:01.863+02:00Hoe je nooit meer je sleutels kwijt raakt!<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4NRvMkB2aPzPf7pG1y94r5ZSAbGxHq6niQ6D4aJQNBjCfWdI4jjj7t54bCkR60w4jnrZWjAKDNf8SGmxq3t2L-RvMz5BX_Jdp4quUJwp-7OV2hrI1zOwcHZZfOWOK867ZbJBu8lP8tKE/s1600/sleutels.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4NRvMkB2aPzPf7pG1y94r5ZSAbGxHq6niQ6D4aJQNBjCfWdI4jjj7t54bCkR60w4jnrZWjAKDNf8SGmxq3t2L-RvMz5BX_Jdp4quUJwp-7OV2hrI1zOwcHZZfOWOK867ZbJBu8lP8tKE/s400/sleutels.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<span style="color: #38761d;">Deze strategie kwam ik tegen op een blog voor ADHD, want ja, uhm, sleutels, ondanks dat ik een vaste plaats voor ze heb, zwerven ze nog wel eens wat rond in de woonkamer, jaszakken of tassen. En hoe komt dat? Juist: te weinig aandacht voor de sleutels. Deze strategie kun je zien als mindfullness voor je sleutels. Een beetje extra aandacht en rust doet wonderen voor alles!</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<span style="color: #38761d;">Natuurlijk kun je zo'n dingetje aan je sleutelbos doen met een ringtone of belletje. Maar er zijn altijd spullen die je kwijt zult zijn die dat niet hebben. Dus voor al de spullen die je vaak kwijtraakt kun je deze strategie toepassen. Je zult zien dat je daardoor ook meer ontspant, een fijne bijkomstigheid.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<strong><span style="color: #38761d;">Probeer dit:</span></strong></div>
<ol style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 24px; list-style-position: outside; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;">Als je een kamer binnen komt of verlaat zeg je tegen jezelf: <strong>STOP</strong>!</span></li>
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;">Haal diep adem.</span></li>
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;">Breng je aandacht naar je voeten en voel hoe ze de grond raken.</span></li>
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;"><strong>Beweeg met je tenen</strong>!</span></li>
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;">Maak in gedachte een plaatje dat je voeten wortels vormen.</span></li>
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;">Beeld je in dat de wortels in de aarde schieten als boomwortels.</span></li>
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;">Breng je aandacht nu naar <b>je sleutels.</b>(of iets anders wat je niet kwijt moet raken.)</span></li>
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;">Hou ze in je hand en<strong> voel ze.</strong></span></li>
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;">Adem nog een keer diep in.</span></li>
<li style="margin: 5px 10px;"><span style="color: #38761d;">Leg je sleutels op <b>de vaste plaats</b>. Hun huisje.</span></li>
</ol>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<span style="color: #38761d;"><br /><strong>Oefen dit </strong>een paar keer op een dag met je sleutels of met andere spullen. </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<span style="color: #38761d;">Hoe vaker je het doet, hoe sneller je er in wordt! </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-49610578706207289512016-05-17T12:12:00.001+02:002016-05-17T12:12:44.848+02:0010 vragen om aan je huisarts te stellen over ADHD/ADD<div class="article_rdr editorial" style="margin-bottom: 1em; padding: 0px;">
<div class="copyNormal" id="textArea" style="margin-top: 30px;">
<div>
<span style="line-height: 24px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Deze lijst met vragen kwam ik tegen op een Amerikaanse website over ADHD, het zijn gerichte vragen waar iedereen wel eens over nadenkt als ze denken aan een behandeling voor ADHD/ADD. Het zijn de vragen die ik mijzelf ook stelde.</span></span></div>
<div>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 24px;">De huisarts kan je informeren over behandelmogelijkheden, maar niet alle huisartsen denken hetzelfde over de behandeling, bedenk dat een huisarts ook maar een mens met een eigen mening is en dat artsen opgeleid zijn met het idee alles te behandelen met medicijnen. Er komt wel meer belangstelling voor natuurlijke behandelingen met voeding en supplementen doordat er nu steeds meer wetenschappelijke onderzoeken worden uitgevoerd naar het effect van voeding en nutriënten op allerlei ziekten, kwalen en psychische aandoeningen. Maar het gaat langzaam. lang niet alle huisartsen zullen openstaan voor de nieuwe inzichten. </span></span></div>
<div>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 24px;">Wees dus voorbereid, neem de informatie tot je en volg je </span><span style="background-color: white; line-height: 18px;"> intuïtie </span><span style="line-height: 24px;">. Wat voelt goed. Wat denk je zelf dat het meest logische is? </span></span></div>
<ol style="line-height: 16px; list-style: none none; margin: 15px 0px; padding: 0px 0px 0px 20px;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Wat kan ik verwachten als ik naar een psycholoog, psychiater of andere professionele hulpverlener ga om ADD te behandelen?</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Wat zijn de beste behandelingen voor volwassenen met ADD?</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Los van medicatie, wat kan ik nog meer doen om mijn ADD symptomen te verminderen?Wat vind u van dieet en sporten? Zijn er vitaminen en supplementen die kunnen helpen? </span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Wat zijn de te verwachten bijwerkingen van ADD medicijnen?</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Zijn er ook plantaardige supplementen die je zonder recept kunt kopen? Kan ik alcolhol drinken bij mijn medicijnen?</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Als ik een ADD diagnose krijg, heb ik dan een soort brandmerk waar ik op wordt beoordeeld?</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Hoe lang duurt de behandeling?</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Waar kan ik emotionele ondersteuning vinden voor mijn familie en voor mij?</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Mag ik ADD medicatie nemen als ik zwanger ben?</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 24px; list-style-type: decimal; margin: 0px !important; padding: 0px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Waar kan ik meer lezen over klinische onderzoeken waar ik aan kan deelnemen?</span></li>
</ol>
<div class="node" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 3px; padding: 0px;">
</div>
</div>
</div>
<div class="attribution_rdr sources" style="clear: both; float: none; margin-bottom: 10px; overflow: hidden; padding: 0px; width: 494px;">
<div class="medicalRef_fmt" style="background-color: white; color: #222222;">
<div style="float: left; line-height: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 4px; padding: 2px 5px 0px 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-treatment-in-adults-10-questions" target="_blank">Bron:WebMD Medical Reference</a></span></div>
<div class="clearBoth_fmt" style="clear: both;">
</div>
</div>
<div class="sources_fmt" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 13px; padding: 4px 25px 0px 0px;">
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-37668585762272923822016-05-17T11:41:00.003+02:002016-05-17T11:41:48.906+02:00Pubers en voeding<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7qJBwxlkmALt4VdPxTZDsP8E1sGzf9hfzFASAMxZU9flz0F44QWV0tgXdQdrWYEcNEWpv9mmY_NqGBWzBc3VfELKyyWY7O6XuiBXHSgHGj7A-FgML4ueNJIbIs-ASb_8hj589g99s-s/s1600/Puber.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7qJBwxlkmALt4VdPxTZDsP8E1sGzf9hfzFASAMxZU9flz0F44QWV0tgXdQdrWYEcNEWpv9mmY_NqGBWzBc3VfELKyyWY7O6XuiBXHSgHGj7A-FgML4ueNJIbIs-ASb_8hj589g99s-s/s400/Puber.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">In oktober vorig jaar schreef ik over de Oxypowder en Probiotica die ik voor Coco had gekocht met daarbij een Rawfood proteinepoeder om shakes mee te maken.</span><br />
<span style="font-size: large;">En zoals te verwachten was, is het me niet gelukt om Coco te overtuigen hoe belangrijk het is dat haar darmen gezond zijn. Ik heb de rawfood proteine shakes opgemaakt, best lekker hoor. De oxypowder gebruikt, prima spul, erg handig om te detoxen en te beginnen met een gezonde levensstijl. Je darmen worden tot in de kleinste hoekjes schoon gespoeld zonder dat je heftig op dieet moet. Ik eet natuurlijk al gezond dus voor mij was het effect niet shockerend. Voor een ieder ander zie zijn patroon om wil gooien: Doen! (ik kwam <a href="http://www.debeterekeuze.nl/oxypowder-en-de-7-daagse-darmreiniging-op-zuurstofbasis-2014-10-24/" target="_blank">deze link</a> tegen, met uitgebreide beschrijving van darmreiniging met Oxypowder.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Het probleem blijft echter: Hoe kan ik Coco overtuigen dat ze andere voeding nodig heeft? En aangezien Coco een echt kind van haar moeder is, is ze net als ik erg koppig en doet ze alleen iets als ze er echt van overtuigd is dat het werkt en dat het nodig is.</span><br />
<span style="font-size: large;">Ze is nu bijna 17 en officieel de puberteit voorbij, maar ja...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Gelukkig gaat, nou ja gelukkig, krijgt ze nu ook lichamelijke klachten, wat te verwachten was. Ze heeft last van haar maag, ze zegt zelf dat het niets met stress te maken is, ze is de laatste tijd juist meer ontspannen. Nee, iedere keer als ze iets eet met vet of veel koolhydraten krijgt ze last van haar maag. Geen brandend maagzuur maar een zwaar gevoel met misselijkheid. </span><br />
<span style="font-size: large;">Ook is ze nooit erg fit. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Dusss, wat doe je dan als moeder, je adviseert voeding die helpt haar maag slijmvlies te herstellen. Waarmee je meteen ook alle slijmvliezen mee ondersteunt ,dus ook de darmwand. </span><br />
<span style="font-size: large;">Dat vind ze dan op zich niet zo'n gek idee.</span><br />
<span style="font-size: large;">Maarrrr, de boterham met hagelslag 's ochtends blijft er in gaan. Ze zegt dat het eten wat ik voorstel haar misselijkheid juist verergerd. Ze gelooft niet dat andere voeding helpt. En blijft koppig eten zoals ze eet. </span><br />
<span style="font-size: large;">Geroosterd brood met boter en hagelslag. Gelukkig houdt ze van salades dus groenten op zich is geen probleem, maar groene smoothies of groentensoep in de ochtend is echt een 'no go'. Glutenvrij ontbijt? Rijstewafels gaan er wel in, maar dan eet ze toch daarnaast weer brood. Aangezien man en zoonlief brood eten is het ook moeilijk dit uit huis te verbannen.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Uiteindelijk zal de beste remedie zijn: Negeren en als ze echt ergere klachten krijgt zal ze toch wel stapjes maken.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Mensen kunnen niet geholpen worden als ze zelf niet gemotiveerd zijn en mensen met ADHD/ADD of autisme zijn wat dat betreft heel koppig. Juist de koppigste mensen hebben juist die gezonde voeding nodig! </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Kleine kinderen kun je verplichten op een bepaalde manier te eten, maar van een jaar of 5-6 wordt het steeds moeilijker. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Wat wij nu doen is:</span><br />
<span style="font-size: large;">Veel salades</span><br />
<span style="font-size: large;">Veel gebakken groenten</span><br />
<span style="font-size: large;">Meer glutenvrije producten</span><br />
<span style="font-size: large;">Quinoa, linzen bij het avondeten ipv pasta</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Die laatste twee, quinoa en linzen, gingen er tot een jaar terug absoluut niet in. Gelukkig worden de kinderen ouder en eten ze nu ineens zonder problemen linzen en quinoa schotels, ook boekweit gaat er zo in.</span><br />
<span style="font-size: large;">"Hoezo lust ik dat niet? Dat heb ik nooit gezegd?" Waarop ik dan maar stil blijf. Natuurlijk. </span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-7340125257063226682016-05-11T16:54:00.001+02:002016-05-11T16:57:09.230+02:00Een jaar thuiszitten<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">In <a href="http://add-mama.blogspot.nl/2015/09/vrijstelling.html" target="_blank">september 2015 beschreef ik het relaas van het schooljaar 2014-15</a>, nu het schooljaar 2015-16 bijna zijn einde nadert kijk ik terug op het afgelopen schooljaar waarin Coco thuis zat omdat niemand haar kon helpen en ze een vrijstelling heeft gekregen.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">F-act</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">In november vorig jaar is de behandeling van Coco bij <a href="http://www.f-actnederland.nl/" target="_blank">F-act</a> begonnen. Eén keer per week gaat Coco naar de psycholoog en kan ze haar ei kwijt. Daarnaast is er een begeleider die haar helpt met het zoeken naar een dagbesteding. En dat laatste wil maar niet lukken. De eerste drie maanden heeft de begeleider alleen maar mijn ideen voor dagbesteding onderzocht: vrijwilligersvacatures die ik aan had gedragen en gewone vacatures. Met andere woorden, ik had het net zo goed zelf kunnen doen, want nu was ik net zoveel tijd aan kwijt. Sinds ik geklaagd heb, is sinds een paar weken de begeleider actief met Coco open sollicitaties gaan schrijven. Verder heb ik nog niets gehoord.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Coco zit dus nu al een jaar thuis, ze staat laat op, schrijft wat, luistert muziek, tekent heel af en toe en staart wat naar de televisie. Het eerste half jaar vond ik dat prima, ik zag dat de druk van haar was afgevallen en ze ontspande, weer bij haarzelf kwam. Maar zo in het nieuwe jaar 2016 zou ik het wel fijn vinden als ze wat te doen had. Zij zelf ook natuurlijk. Al is bij haar geld een belangrijkere drijfveer dan ontwikkeling. Haar zelfbeeld over haar intelligentie wordt met de maand kleiner.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Een maand terug hadden we een gesprek met de behandelaar/psycholoog bij F-act, omdat ik ongeduldig werd, ik moet namelijk wel weer een nieuwe vrijstelling voor komend schooljaar aanvragen als blijkt dat Coco nog niet klaar is voor scholing.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">In het gesprek bleek dat er een scholingsvorm is waarin gewerkt wordt een heel klein groepje, drie leerlingen met twee begeleiders. Luxer kun je het niet hebben. Coco zou op deze manier kunnen werken aan het behalen van haar startkwalificatie zodat ze niet meer leerplichtig is en eventueel kan nadenken over een MBO-opleiding.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">De behandelaar zou de komende weken daar met Coco over praten en haar voorbereiden en zou de behandelaar contact opnemen met de leerplichtambtenaar over het verloop. Tot op heden natuurlijk nog niets gehoord. Dus ik klim weer in de 'pen' en ben nu in afwachting van een mail.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Op zich gaat het goed met Coco, ze heeft een vriend, genoeg vrienden met dezelfde interesses, ze gaat uit en heeft plezier. Maar doordeweeks zit ze thuis. En haar zelfbeeld op leergebied krimpt. Bij het woord "school", stromen de tranen over de wangen en wordt ze benauwd bij het idee dat ze weer een mislukking tegemoet zal gaan.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Scholing associeert zij met mislukkingen, met loze beloften. Met volwassenen die zeggen dat ze haar zeker kunnen helpen, maar die soms al na een paar maanden de handdoek in de ring gooien.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Hopelijk veranderd dat beeld ooit weer, en hopelijk is 'ooit' snel.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-35496057221699708332016-05-11T14:57:00.000+02:002016-05-11T14:57:37.397+02:00SchoonmakenHet blijft altijd een heikel punt, schoonmaken en opruimen. Deze afgelopen week was ik vrij en was ik zo dapper om me te storten op het organiseren van het huishouden. Aangezien we het alle vier even vervelend vinden, nou ja, de kinderen wellicht nog meer dan wij, heb ik me verdiept in hoe we structuur aan kunnen brengen.<br />
<br />
Ik had een maand terug al een week schema gemaakt met vaste taken voor iedereen. Dat betrof voornamelijk alles rond het eten maken en afruimen en afwassen met daarbij een klein taakje, bijvoorbeeld de trap afstoffen of slaapkamer opruimen.<br />
Het schema werkt tot nu toe erg goed. Ik moet Coco en vaderlief wel steeds herinneren aan hun taak, maar ze doen het zonder al te veel problemen.<br />
<br />
Nu ga ik een stapje verder. Ik zie namelijk het komend half jaar veel werk op me afkomen en het huishouden zal gewoon doorgaan.<br />
Ik dook Pinterest op en keek wat rond op andermans schoonmaakschema's. Daarnaast keek ik hoe je instructies maakt voor mensen met ADHD en autisme.<br />
Schoonmaken is nu eenmaal iets wat gedaan moet worden, maar niet echt leuk is, althans, wij vinden van niet. En voor mensen met ADD/ADHD is het des te moeilijker om te bedenken wat je eens zult gaan doen. Er is zoveel schoon te maken en voor je die ene tafel schoon hebt, ben je alweer afgeleid door de was, door de tv, door de telefoon, door het magazine wat nog op tafel lag. Nou ja, je kent het wel.<br />
<br />
Je weet niet waar te beginnen, wanneer had je het eigenlijk voor het laatst gedaan? Ik denk dan, ik zou dat eens op moeten schrijven, dan hoef ik er ook niet meer aan te denken.<br />
Dus nu dan eindelijk heb ik een jaarplanner gemaakt en maandelijkse schema's.<br />
Daarnaast heb ik voor het schoonmaken van de keuken, badkamer en slaapkamer afvinklijsten gemaakt met instructies die je af kunt vinken bij het schoonmaken.<br />
Je ziet dan waar je moet beginnen en waar je eindigt.<br />
Heel overzichtelijk.<br />
<br />
Je kunt de lijst downloaden en printen.<br />
De jaarplanner is gemaakt voor mijn eigen huishouden, je kunt hem zo gebruiken of het als inspiratie gebruiken voor je eigen huis.<br />
Kijk voor downloads op de downloadpagina in de rechterkolom.<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-50708043627645171812015-10-03T13:55:00.001+02:002016-05-17T10:31:59.014+02:00Darmreiniging en DIE-OFF<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;">Na een week vertraging van de bestelling zijn <a href="http://add-mama.blogspot.nl/2015/09/darmreiniging.html" target="_blank">alle poeders en pillen binnen</a>! Ik ben, zoals te verwachten was, eerst zelf begonnen met het rawproteinepoeder en de probiotica. Coco is nog niet gemotiveerd. Ze heeft de smoothie met de rawproteinepoeder geproefd en vind het vies. Er zit veel gerstegras in en dit heeft een overheersende 'groene' smaak. Ik vind dat niet erg, maar Coco..ik weet nog niet hoe ik het ga doen. Veel praten en uitleggen denk ik. De laatste tijd is ze wel meer geinteresseerd in het effect van voeding. Het beste wat ik kan doen is zelf het goede voorbeeld geven en laten zien hoe geweldig ik me straks weer voel!</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Oxypoedercapsules</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;">Aan de slag dus. Met de Oxypoedercapsules wil ik even wachten omdat je daar de tijd voor moet nemen. De eerste dag zou je minstens drie tot vijf keer naar de wc moeten voor groot werk. En dat komt deze dagen niet goed uit. Dus ouderwets weer met probiotica begonnen. Ik slikte zo'n twee jaar probiotica en de afgelopen 1,5 jaar niet meer, door mijn burnout wilde ik niet meer over eten nadenken en ook niet nadenken over pillen en poeders. Ik richtte me meer op Ayurvedisch eten, wel gezond maar ook met brood en fruit. Al merkte ik dat ik weer vaker niesbuien kreeg en ik dagen had dat de voedselgevoeligheid wel erg hoog was en ik naast niesbuien ook migraines kreeg.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Probiotica</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;">Op het potje van de probiotica staat dat het een sterke vorm is.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;">Ik heb het nu twee dagen genomen en ik lig nu op bed dit te schrijven. Vandaag had ik geen tijd om zwak ziek en misselijk te zijn! Neem ik geen oxypoeder, moet ik toch afspraken af zeggen.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;">Eerst herkende ik het niet, ik was gister best moe, vandaag ben ik verdomde moe, grieperig, snotneus. Zo moe dat ik vanmorgen huilend mijn bed uitkwam en mijn afspraak af zei. Eerst dacht ik dat mijn burnout weer terug was. Maar tegelijkertijd wist ik dat het lichamelijk was, gewoon zooooo moe. Ik kon niets meer. Dus terug naar bed. En nu een paar uur later besef ik me: Het is de DIE-OFF! Helemaal niet bij stil gestaan omdat ik al zo lang probiotica had geslikt en er niet veel meer van merkte, maar ja afgelopen jaar heb ik weer brood en suiker gegeten. Dus ik begin weer van voor af aan.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;">Wat gebeurt er namelijk als je begint met probiotica: De candidaschimmel wordt afgebroken en de gifstoffen (in dit geval de gistcellen van de candidaschimmel) worden afgevoerd. Dat betekent dat in heel mijn lichaam de gifstoffen nu loskomen, ook in mijn bloedbaan. En daar kun je je best ziek van voelen. Dit is op zich een goed teken. De eerste stap naar herstel!</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;">De symptomen van een die-off zijn:</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Hoofdpijn</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Moe</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Duizelig</span></span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Misselijk</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Gevoel van watten in je hoofd</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Opgezette klieren</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Opgeblazen buik</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Constipatie</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Diarree</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Toegenomen gewrichts- en spierpijn</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Verhoogde hartslag</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Rillingen, zeer koude gevoelen</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Jeuk, netelroos, huiduitslag</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Zweten</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Koorts</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Terugkerende vaginale schimmelinfectie (jeuk, witte afscheiding)</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Prostaat en bijholten infecties</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Winderigheid</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Keelpijn</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Agressievere houding</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Angstig</span><br style="background-color: white; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Depressiever</span></span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18.48px;">zie meer info op de <a href="http://candidadieet.blogspot.nl/p/floor-tuinstra.html" target="_blank">Candidablog</a> van Floor.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.48px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Ik heb nu een snotneus en grieperig gevoel. Dit had ik ook toen de eerste keer met sterke probiotica begon, zo'n 3,5 jaar terug. Dit gevoel kan zo'n 2 á 3 dagen (of een paar dagen langer, als je heel gifstoffen hebt) duren. Je lichaam heeft de tijd nodig om alle gifstoffen af te voeren.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18.48px;">Na deze dagen zul je je al snel weer fitter gaan voelen dan dat je je de afgelopen maanden of jaren hebt gevoeld.</span></span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;">Gun je lichaam die tijd en ondersteun de ontgifting door rust te nemen en veel water te drinken. Je kunt ook naar de sauna gaan om de gifstoffen eruit te zweten. </span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18.48px;">Ik kies ervoor om lekker in bed te liggen en te lezen en schrijven. </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18.48px;">En nu ik me toch belabberd voel, kan ik wellicht ook vanavond wel het Oxypoeder nemen. Plakken we er morgen nog een dagje aan vast! </span></span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18.48px;"><br /></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-38367055500348642032015-09-23T10:13:00.001+02:002016-05-17T10:31:40.299+02:00Darmreiniging voor ADDIk heb het gewoon gedaan, ik weet niet of het gaat werken en of ik er goed aan doe om het zo te doen, maar dat zien we dan wel weer en eigenlijk gaat de twijfel dan vooral om de portomonnee. Ik heb probiotica en oxipowder besteld om de darmen te reinigen. Daarnaast ook nog een eiwitshake voor de nodige proteines.<br />
Coco vertelde gisteren dat ze nog steeds erg last heeft van erge drukte in haar hoofd, van de vragen die ze zichzelf stelt, en of ze deze wel zelf stelt, alsof er iemand anders in haar hoofd zit. Flitsen en beelden die voorbij komen.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkqVUhMYVvNMm0odNagxanFJ0qSM5pDCc_CTkSjG4Hg9BEA1P-aszXUvOmXDasUSE0DvkIkqmOeyivZNvuN38mZC1vfLovJ_T6ncl5y8ffAZrEBcMr4G8KoQnR9TQgp6Tf4KGlnK3LRzU/s1600/rawshake.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkqVUhMYVvNMm0odNagxanFJ0qSM5pDCc_CTkSjG4Hg9BEA1P-aszXUvOmXDasUSE0DvkIkqmOeyivZNvuN38mZC1vfLovJ_T6ncl5y8ffAZrEBcMr4G8KoQnR9TQgp6Tf4KGlnK3LRzU/s1600/rawshake.jpg" /></a></div>
<br />
<span id="goog_1127885921"></span><span id="goog_1127885922"></span><br />
Bij mij gingen alarmbellen rinkelen van schizofrenie. Bij haar ook, ze twijfelt al jaren. Ik denk dat ze heel hooggevoelig is en dat ze wellicht beter af zou zijn met een bezoek aan een paragnost dan de psychiater. Niet dat ze daar nu heen gaat, maar voor de toekomst. Coco heeft al aangegeven te weigeren medicatie te slikken voor de drukte in haar hoofd.<br />
Ik heb haar uitgelegd dat er vele onderzoeken zijn geweest bij mensen met schizofrenie, maar ook mensen met ADD waarbij de voeding is aangepast en dat het veranderen van je voeding echt kan helpen. Van te voren had ik al gezegd dat wat ik haar ga vertellen ze waarschijnlijk toch niet gelooft. Want alles wat je moeder verzint is stom en niet waar.<br />
Dus ik vertelde het haar en ze ging niet ageren, dacht er over na. Coco eet heel haar leven al vegetarisch, ze weigert supplementen te slikken en eet niet voldoende eiwitten.<br />
Nu dacht ik als ik nu een goede rawfood eiwitten shake voor haar bestel, dan drinkt ze iedere dag de eiwitshake om haar voedingsstoffen binnen te krijgen. Daarnaast wil ik aan haar darmwerking werken door een kuur met de probiotica en oxipowder, deze meng je dan door de shake.<br />
Ik heb dit nog niet met haar overlegt. Mocht ze echt weigeren, dan heb ik voor bijna €100,- poeders gekocht die ik zelf op ga maken, wat natuurlijk ook goed is. Maar het is in eerste instantie voor Coco.<br />
<br />
Het Oxypowder heb ik zelf nog nooit gebruikt maar het schijnt erg goed te zijn om de afvalstoffen en ontlasting, die aan je darmwand blijven plakken, los te maken zodat deze afgevoerd kan worden. Soms is het troep van jaren. Niet dat Coco zo slecht eet, maar er gaat toch altijd naast de sla ook hagelslag, koekjes en chips in. De probiotica herstelt de darmflora zodat de spijsvertering beter en voedingstoffen beter opgenomen worden.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUlQFC6jEthehnH3U88j1lxQu8tLODZ9RPZjfqgm_LC55kD6QydTDateP8DgQIg_NzyhGAt37PJPBtJxnT9VLkZqD3qyi6fdTHXh9vGvQsouiVDlZt_J0Oz64sV0jREjfbu_HV3XeW1xo/s1600/darmreiniging.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUlQFC6jEthehnH3U88j1lxQu8tLODZ9RPZjfqgm_LC55kD6QydTDateP8DgQIg_NzyhGAt37PJPBtJxnT9VLkZqD3qyi6fdTHXh9vGvQsouiVDlZt_J0Oz64sV0jREjfbu_HV3XeW1xo/s1600/darmreiniging.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;">De proteineshake bevat<b>: </b><span style="background-color: white;">hennep proteïnepoeder, zonnebloempit-proteïnepoeder, gerstegraspoeder</span><span style="background-color: white;">, pompoenpit-proteïnepoeder*, lucumapoeder, mesquitepoeder, macapoeder en vanillepoeder. </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">Het leek me een shake die qua smaak wel ok was en ook de nodige energie verschaft doordat er veel enzymen en mineralen in het gerstegraspoeder zitten.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">De maca heeft spieropbouwende eigenschappen en geeft energie, iets wat Coco wel kan gebruiken. En de lucuma, mesquite en vanillepoeder geven een lekkere zoete smaak, volgens de verpakking.</span></span><br />
<div style="background-color: white; font-family: Verdana; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: inherit;">Ik wilde eerst erwten- eiwitpoeder kopen, maar het schijn eiwitten uit zaden beter opgenomen worden dan eiwitten uit peulvruchten. Ik ga dit poeder mengen met fruitsap, meestal hebben we Perelaere of Appelaere in huis. </span></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
Alhoewel ik denk en hoop dat Coco geen schizofrenie heeft, kijk ik wel naar de overeenkomsten met ADD en ADHD. Op<a href="http://www.scdiet.nl/schizofrenie.php" target="_blank"> deze pagina</a> van het SCdieet kun je lezen over het verband tussen het eten van granen en schizofrenie. De overeenkomst is dat ADD/ADHD dezelfde voedingsadviezen krijgen. Dit komt doordat de oorzaak van veel psychische aandoeningen terug te leiden is naar de werking van de darmen. Zoals je kunt lezen in mijn vorige blog over <a href="http://add-mama.blogspot.nl/2015/09/oorzaak-dopamine-tekort.html" target="_blank">dopaminetekort</a>.</div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: inherit;">De oorzaak is de slechte werking van de darmen. </span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: inherit;">Een eerste stap in de behandeling is dan naar mijn idee en die van vele andere voedingstherapeuten, om de werking van de darmen te herstellen. </span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: inherit;">En dat ga we nu proberen. </span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: inherit;">De poeders heb ik besteld op<a href="http://www.rawfoodvena.nl/" target="_blank"> Rawfoodvena.nl</a>. Een website waar ik nog niet eerder was geweest, maar die wel goede producten hebben voor een gezonde leefstijl. (Nee, dat hoeft niet perse rauw voedsel te zijn.)</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-60344221555522042012015-09-12T20:17:00.000+02:002016-05-11T16:16:11.721+02:00ADD: Waardoor heb je een tekort aan dopamine?<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 3pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dopamine is een belangrijke neurotransmitter die zorgt voor de concentratie. Als je een tekort aan dopamine in de hersenen hebt, heb je o.a. concentratieproblemen. Dit is bij de meeste mensen wel bekend en geaccepteerd. Vaak houdt het daar op. </span><br />
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">De diagnose is ADD of ADHD, dus een tekort aan dopamine, dit tekort wordt niet door een pilletje met dopamine opgelost, want zo werkt het niet met neurotransmitters. Een neurotransmitter is</span><span style="background-color: white; color: black; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> een molecuul dat wordt gebruikt voor de signaaloverdracht in de hersenen. </span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Er zijn verschillende soorten medicatie beschikbaar die de dopamine transport blokkeren waardoor dit meer in evenwicht komt. Methylfenidaat is een heropnameremmer voor dopamine en noradrenaline. Het verhoogt de werking van het aanwezige dopamine. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<h2>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dopamine</span></h2>
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dopamine ontstaat uit omzetting van tyrosine. Tyrosine kun je wel als supplement nemen, maar dat wil niet zeggen dat dit helpt. Ik zal uitleggen waarom:</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="font-weight: normal;"><br /></b>
</span><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Na de diagnose ADD, krijg je meestal van de psychiater het voorstel methylfenidaat te proberen. De vraag: </span><span style="background-color: white; color: black; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><i>Hoe komt het dat iemand een tekort aan dopamine heeft?</i></span><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">, zou in mijn optiek in plaats daarvan eerst gesteld moeten worden. Maar dat gebeurd niet. Men wil niet de basis herstellen, men wil het aanwezige dopamine beter bruikbaar maken. Waarom deze keuze? Mijn idee is dat het in eerste instantie een goudmijntje is en in tweede instantie moeilijk is om mensen te overtuigen om aan hun algehele gezondheid te werken. Want dat betekent een streng dieet waarbij je heel langzaam de darmen herstelt. De medische wetenschap begint nu gelukkig wel langzaam het verband te leggen tussen de darmgesteldheid en psychische problemen en stoornissen, maar de druk van de farmaceutische industrie op de reguliere geneeskunde is nog steeds heel erg groot. </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Symptoomonderdrukking (methylfenidaat) is wat anders het werkelijk bij de wortel oplossen van het probleem (tijdelijk dieet met supplementen voor herstel).</span><br />
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<h2>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Neurotransmitters</span></h2>
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Neurotransmitters worden voor 90% in de darmen aangemaakt. Veel neurotransmitters worden door biosynthese bereidt uit aminozuren. Dopamine en noradrenaline worden bereidt uit het aminozuur tyrosine. Tyrosine komt voor in iedere eiwitmolecuul van levende organismen. Het wordt gevormd uit fenyllalanine.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tyrosine is een niet essentieel aminozuur, omdat het lichaam (onder normale omstandigheden) voldoende tyrosine kan vormen uit het essentiële aminozuur fenylalanine. Fenylalaline is een essentieel, deze komt niet in het lichaam voor en dient via voeding in het lichaam te komen.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="font-weight: normal;"><br /></b>
</span><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Belangrijke bronnen van fenylalanine zijn kaas, amandel, pinda's, sesamzaad,sojabonen en eiwitten in het algemeen.</span><br />
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">De kunstmatige zoetstof aspartaam bevat fenylalanine en voedingsmiddelen die aspartaam bevatten, zoals kauwgom en "Light" dranken, dragen dan ook de vermelding "bevat een bron van fenylalanine" op de verpakking. </span><b><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Desondanks is aspartaam </span><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">geen </span><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">belangrijke bron van fenylalanine in de voeding</span></b><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">, aangezien gemiddeld 2 tot 4 mg/kg aspartaam per persoon per dag wordt ingenomen in Europese landen (en fenylalanine is daar maar een onderdeel van). Bovendien zorgt aspartaam voor schommelingen in de insulinespiegel en zorgt het voor trek in zoetigheid waardoor de bloedsuikerspiegel erg gaat schommelen, dit bevorderd de symptomen van ADHD. Aspartaam is ook ziekte (bijv. MS) en kankerverwekkend. </span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="font-weight: normal;"><br /></b>
</span><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Komt een tekort aan fenylaline dan door een verkeerd voedingspatroon? Kun je je dopaminegehalte verhogen door veel van deze voedingsmiddelen te eten? </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Nee, zo simpel ligt het niet. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Want je kunt nog zoveel van deze voedingsmiddelen eten, als de voedingsstoffen niet goed door de darmen kan worden opgenomen blijft het probleem van een tekort aan dopamine bestaan.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<h2>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Onderzoek</span></h2>
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Er is echter wel onderzoek gedaan naar suppletie met tyrosine. Dit is uitgevoerd bij mensen met depressie,stress,ontwenningsverschijnselen na het stoppen met cocaïne, bij de ziekte van Parkinson, fenylketonurie en narcolepsie, de effectiviteit ervan werd daarbij lang niet altijd aangetoond. Tyrosine wordt als voedingssupplement verkocht en wordt gereguleerd via de Warenwet.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">De reden dat de effectiviteit van een supplement met tyrosine lang niet altijd aangetoond kon worden komt naar mijn idee doordat je wel tyrosine kunt innemen, maar als de darmwand aangetast is en de darmbalans niet goed is, dat wil zeggen dat de balans tussen de goede en slechte bacterien niet in balans zijn, kan de tyrosine niet omgezet worden naar neurotransmitter.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ervaringen en onderzoeken tonen aan</span><span style="background-color: white; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"> dat slecht functionerende darmen, een ‘lekkende darm’, candida of andere darm aandoeningen, de oorzaak kunnen zijn van ADD en ADHD. </span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Er zijn al meerdere boeken geschreven over de darmwerking en het behandelen van aandoeningen die te maken met de hersenfunctie, zoals ADD/ADHD, autisme en schizofrenie, zoals Gut and Psycholog</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">y Syndrome van </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dr Campbell-McBride en SCdieet (Specific Carbohydrates Diet). </span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Voor ADD/ADHD en autisme zijn er vele ouders van kleine kinderen en ook volwassenen die aanzienlijk opknapten na het volgen van een dieet waarbij de gezondheid van de darmen worden hersteld.</span></div>
<div dir="ltr" style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; line-height: 20.24px; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Je kunt <a href="http://www.gapsdiet.com/testimonials.html" target="_blank">hier</a> ervaringen van ouders lezen.</span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: italic; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: italic; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;">Dit is de route die afgelegd wordt in de vorming van dopamine:</span><br />
<ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: white; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; margin-left: 37px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.88308; margin-bottom: 0pt; margin-top: 3pt;">
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Fenylalanine wordt gehydroxyleerd. Hierdoor ontstaat tyrosine.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: white; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; margin-left: 37px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.8830769230769233; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tyrosine wordt gehydroxyleerd. Hierdoor ontstaat L-DOPA.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: white; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; margin-left: 37px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.8830769230769233; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">L-DOPA wordt gedecarboxyleerd. Hierdoor ontstaat dopamine.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: white; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; margin-left: 37px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.88308; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dopamine wordt gehydroxyleerd. Hierdoor ontstaat noradrenaline.</span></div>
</li>
</ol>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<h2>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></h2>
<h2>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Fenylalanine</span></h2>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Een tekort aan fenylalanine</span><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> is zeldzaam</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">, maar de symptomen kunnen onder meer zijn:</span></span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">lethargie</span></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">oedeem</span></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">zwakte</span></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">huidaandoeningen</span></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">schade aan de lever </span></span></li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Een tekort in de voeding zou alleen kunnen gebeuren indien er te weinig eiwitten worden genuttigd.</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Goede bronnen van fenylalaline zijn zuivelproducten, amandelen, avocado’s, lima bonen, pinda’s en zaden.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="font-weight: normal;"><br /></b>
</span><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<h2>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tyrosine</span></h2>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Een tekort aan tyrosine</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> kan voorkomen, de symptomen lijken op de symptomen van een lage bloeddruk</span></span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">duizeligheid</span></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">vermoeidheid</span></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> flauwvallen</span></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> lage lichaamstemperatuur (met inbegrip van koude handen en voeten) </span></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“rusteloze benen syndroom”.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Het omzetten van fenylalaline naar tyrosine en daarna naar L-DOPA en dopamine gebeurt met behulp van enzymen. </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="font-weight: normal;"><br /></b>
</span><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<h2>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Enzymen</span></h2>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Enzymen helpen om voedingsstoffen te verteren. In ons maag- en darmsap zitten veel enzymen, net zoals in onze voeding. Bij zowel het maag- als darmsap geldt dat door verkeerde voeding het maag en darmsap wordt aangetast. </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ook het voedsel dat we eten, bevat belangrijke enzymen. Volgens veel mensen worden de enzymen die van nature voorko</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">men in ons voedsel, door moderne voedselverwerkings- en bereidingstechnieken, vernietigd. Enzymen kunnen via voedingssupplementen worden ingenomen. Het is wel belangrijk om de huisarts te laten weten welke supplementen je slikt.</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Cerabrase is een enzy</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">mencomplex speciaal voor ADHD.(Enzypharm Cerebrase).</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Een tekort aan enzymen kan dus de omzetting van tyrosine naar dopamine verhinderen. </span><br />
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>Wil je weten of voedingstherapie jou kan helpen? Neem dan contact met mij op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek. </b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>info@voedingsadviesrotterdam.nl</b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="font-weight: normal;"><br /></b>
</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meer informatie over de onderwerpen kun je verder nalezen op deze websites: </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">http://www.mindbodygreen.com/0-6172/How-to-Heal-Your-Gut-and-Heal-Yourself.html</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<a href="https://www.wikiwand.com/nl/Neurotransmitter" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">https://www.wikiwand.com/nl/Neurotransmitter</span></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<a href="http://www.aminozuren.net/wat-zijn-aminozuren/essentiele-aminozuren/fenylalanine/" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">http://www.aminozuren.net/wat-zijn-aminozuren/essentiele-aminozuren/fenylalanine/</span></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<a href="http://www.zoelho.com/ZoelhoNL/Publish/index.htm#t=Inleiding_Biocommunicatie%2FNeurotransmitters.htm" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">http://www.zoelho.com/ZoelhoNL/Publish/index.htm#t=Inleiding_Biocommunicatie%2FNeurotransmitters.htm</span></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<a href="http://www.sadd.nl/watisADD.htm" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">http://www.sadd.nl/watisADD.htm</span></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<a href="https://www.wikiwand.com/nl/Fenylalanine" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">https://www.wikiwand.com/nl/Fenylalanine</span></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<a href="http://www.aspartaam.com/" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">http://www.aspartaam.com</span></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">http://www.gezondheidsnet.nl/stoelgang-en-spijsvertering/enzymen</span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-88803257558884930472015-09-10T09:42:00.001+02:002016-05-17T10:32:17.951+02:00Candida en ADHD/ADD<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<span style="background-color: transparent; font-weight: normal; line-height: 1.38; text-indent: -9.5pt; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Met deze blogpost hoop ik wat verheldering te brengen over de darmwerking, candida en ADHD/ADD</span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ik krijg vaak de vraag hoe het nou precies werkt, hoe het kan dat als je last hebt van je darmen, je ook concentratieproblemen kunt hebben en je je rusteloos of zelfs hyper kunt zijn of voelen. En dat is een heeeeeel verhaal wat ik niet zo één, twee, drie mondeling uit kan leggen. Bij deze voor een ieder, de geschreven uitgebreide uitleg.</span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>Dus als eerste de vraag: Wat is candida?</b></span></h3>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Laat ik het verschil uitleggen tussen candida en candidiasis. Er is nogal wat verwarring onder deze twee termen, in de volksmond wordt het woord candida gebruikt als er candidiasis wordt bedoeld. </span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Candida</b>,beter gezegd Candida Albicans is een van nature voorkomend gist in onze darmen, iedereen bezit deze bacterie en in een gezond lichaam houden de bacterien in de darmen dit gist onder controle en is er niets aan de hand. </span></div>
<div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: -1.5pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Candidiasis</b> is<span style="background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> een over</span><span style="background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">matige groei van de Candida albicans gist. Normaal gesproken geeft deze gistsoort geen klachten, maar als de candidagist overmatig groeit neemt het de leiding over de darmen. De candida-gist wordt dan een candida schimmel. </span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Deze transformatie gebeurt wanneer de balans in de darmen is verstoord doordat de goede bacterien vernietigd worden. Dit kan komen doordat de zuurgraad (pH) in ons lichaam verstoord is door het eten geraffineerde koolhydraten en suikers of door antibiotica.</span><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">De nu parasitaire schimmel vorm dringt door de slijmwand van de darmen en verbreekt de grens tussen het darmkanaal en de rest van de circulatie in ons lichaam. Hierdoor kunnen gedeeltelijk verteerde voedings-eiwitten in de bloedbaan reizen en oefenen ze een sterke antigene (antilichaam-stimulatie) aanval op het immuunsysteem.</span><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>Als dit gebeurt is er sprake van Candidiasis. </b></span></span><br />
<div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: -1.5pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Door Candidiasis verzwakt je immuunsysteem. Doordat je darm ‘’lekt’’ dringt de candida schimmel door de darmwand heen en laat ook andere voedselbestanddelen door de darmwand, zo komen er te veel voedingsstoffen ineens in je bloedbaan. Hierdoor kan voedselintolerantie of voedselallergie ontstaan. </span><span style="background-color: white; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vitaminen (vooral vitamine B) en mineralen worden steeds minder goed opgenomen door je lichaam en er op zekere termijn kan er een voedingstekort optreden terwijl je denkt gezond te eten.</span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende kenmerken van Candidiasis, je zult zien dat er veel overeenkomsten zijn met ADD / ADHD symptomen:</b></span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1.) Verlangen naar granen (enkelvoudige koolhydraten), zuivel en suiker</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2.) Hyperactiviteit / hyperexciteerbaarheid (overprikkelbaarheid/hoogsensitiviteit/epilepsie)</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3.) Woede, stemmingswisselingen, instant prikkelbaarheid, "zweverig"</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">4.) Depressie en /of angst</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5.) Ongepast gedrag (vreemde geluiden, luid praten, etc.)</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6.) Geheugen problemen en /of slechte aandacht</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">7.) Droge, jeukende, schilferige huid</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">8.) Voedsel en milieu-allergieën</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">9.) Jeuk, acne, aften, of andere huidproblemen</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">10) Brandend maagzuur, slechte spijsvertering, lethargie, pijn in de benen</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">11) Moeite met inslapen</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">12) terugkerende blaasontsteking / vaginale infecties</span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
</div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">13) premenstruele spanning, en menstruatieproblemen</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<h3 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Kinderen en antibiotica</span></span></h3>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De afgelopen 20 jaar werden te pas en te onpas antibioticakuren voorgeschreven. Alhoewel men nu iets gematigd is met het voorschrijven wordt het nog steeds regelmatig voorgeschreven, ook als het niet echt nodig is. Het nare van teveel antibioticagebruik in het begin van de kinderjaren is dat symptomen kan creëren als concentratieproblemen of hyperactiviteit. Deze gedragingen kunnen lijken op ADD / ADHD en ouders, leerkrachten en zelfs artsen constateren dan ADD/ADHD wat vaak leidt tot het onterechte gebruik van zware medicijnen met bijwerkingen die het probleem alleen maar verergeren. </span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Als de Candidiasis je ADD / ADHD probleem verergert dan kan medicatie voor ADD / ADHD de symptomen goed verlichten, maar het zal niets doen om het onderliggende probleem. Wil je het probleem bij de wortels aanpakken dan dient de Candidiasis aangepakt te worden.</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Een kind is niet altijd hyper-actief, maar kan wel hyper-opgewonden zijn.</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wanneer een kind hyper-prikkelbaar is, kunnen ze hyper-focussen op activiteiten, zoals een lange tijd video/ computer spelletjes spelen. Op andere momenten kunnen ze escaleren in een razernij van activiteit en opwinding en hebben grote moeite met kalmeren. Dit ADD / ADHD kind zou ook symptomen kunnen vertonen van een tekort aan magnesium, die vaak Candida gistovergroei begeleidt.</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>Ik slik zelf standaard 400 mg magnesium met tryptofaan en vitamine B6. </i></span></span></div>
<h3 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Dit is een groot probleem bij ADD / ADHD-patiënten</b></span></span></span></h3>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
</div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Candida albicans treedt op wanneer er, door het gebruik van antibiotica of door middel van een dieet met veel verwerkte koolhydraten het darmkanaal een omgeving wordt die de groei van gist aanmoedigt. Antibiotica doden niet alleen de slechte bacteriën die ons ziek maakt, het doodt ook de gezonde bacteriën die leeft in het darmkanaal en die nodig is om ons gezond te houden. Deze gezonde bacteriën blijven de hele tijd in de darmen en beschermen ons tegen de slechte bacteriën door deze te doden. Dus als we de hoeveelheid gezonde bacteriën verminderen, verminderen we ook het vermogen van het lichaam om de slechte bacteriën te doden. Een van de redenen dat kinderen </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 22.08px; white-space: pre-wrap;">oorontsteking </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;">krijgen is in de eerste plaats vanwege de groei van de verkeerde soort van bacteriën in het darmkanaal door antibiotica of verkeerde voeding. Ook een dieet met veel bewerkte granen en suikers biedt een rijke voedingsbodem voor de candida gist als het eenmaal overactief is.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Het verband tussen de candida gist en ADHD</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Als voedingsdeskundige met een persoonlijke en professionele interesse in voeding en gezondgeid lees ik nogal wat verslagen van onderzoeken en uit een van deze onderzoeken bleek dat de overgrote meerderheid van alle kinderen met ADHD een voorgeschiedenis hebben van oorontsteking had met latere gebruik van antibiotica. Op het eerste gezicht lijkt er geen verband te zijn, maar als je dieper kijkt is er een zeer duidelijke link.</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<b id="docs-internal-guid-8d955639-b615-d6f5-69f6-9c08ed589626" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wanneer antibiotica wordt gebruikt om een bacteriële infectie te doden, worden alle bacteriën vernietigd, niet alleen die de onmiddellijk infectie </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 22.08px; white-space: pre-wrap;">veroorzaakt</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;">. Als resultaat ontstaat een aandoening, de zogenaamde dysbiose in de darm, met verstrekkende gevolgen door het gehele lichaam.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De doorlaatbaarheid van de darm darmwand wordt aangetast wat resulteert in een aandoening, de zogenaamde doorlatende 'lekkende darm'</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;">syndroom. De darmwand is alijd doorlaatbaar, hierdoor worden namelijk voedingsstoffen opgenomen, maar als het té doorlaatbaar is, worden het gedeeltelijk verteerde voedsel en andere afvalstoffen ook via de darmwand opgenomen en komen ze in de bloedbaan. Deze stoffen gaan door microscopisch kleine gaatjes in de darmwand. Deze gaten zijn ontstaan door een gebrek aan de bacterie die nodig is om de doorlaatbaarheid en reparatie van de mucose laag van de binnenkant van de darm te handhaven. Doordat er steeds onbruikbare en giftige afvalstoffen in de bloedbaan komen treden er voedselallergieën op. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><b><br /></b></span></div>
<h3 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><b>Je denkt nu vast: Wat heeft een voedselallergie te maken met ADHD? </b></span></h3>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;">Wel, w</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;">anneer candida-gist ofwel groeit of sterft, worden er een reeks van chemische stoffen genaamd acetylaldehydes vrijgegeven. Deze chemicaliën verstoren de juiste werking van de hersenen, een van de belangrijkste symptomen van Candida-infectie is slecht geheugen, gebrek aan concentratie, bijna als leven in een mist.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Een gedeeltelijke inventaris van beweerde candida-gerelateerde symptomen omvat: moeite met concentreren ("hersen-mist"), vertraagde reflexen, depressie, lusteloosheid en apathie, verminderde mentale energie, angst, vermoeidheid, obsessief-compulsieve stoornis, PMS en borstvorming / gevoeligheid bij vrouwen , hoofdpijn, geheugenverlies, netelroos, psoriasis, huiduitslag, diarree, verstopping, een opgeblazen gevoel, verstopte neus, sinusitis, onvruchtbaarheid, mouches volantes(oogvlekjes zien), prostatitis, pijn in het bekken, verlies van libido, neuritis, artritis, ziekte van Crohn, hypoglycemie , schizofrenie, anorexia nervosa, lupus, hyperactiviteit, gedrags-en leerproblemen en autisme.</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Terwijl reguliere artsen voor het grootste deel het bestaan van deze aandoening </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 22.08px; white-space: pre-wrap;">ontkennen</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;">, blijft het een feit dat in gevallen van onverklaarbare symptomen zonder waarneembare oorzaak, vaak door het volgen van een candida dieet deze symptomen verdwijnen.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Een gist infectie betekent in de medische werekd meestal een spruw-een gist infectie van de keel en vaginale candidiasis bij vrouwen. Veel artsen krijgen te horen in de medische school dat Candidiasis alleen invloed heeft op de ernstig verzwakt immuunsysteem. Als dat het geval is, waarom is een gist infectie de vierde meest voorkomende oorzaak van het ziekenhuis doden volgens een studie van 49 ziekenhuizen in de VS? Dit is een indicatie dat aan deze voorwaarde is veel vaker voor dan eerder werd gedacht. In Nederland schijnt 70% van de bevolking een lichte of ernstige vorm van candidiasis te hebben. Waarbij er tal van klachten kunnen ontstaan. </span></span></div>
<h3 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;"><br /></span></h3>
<h3 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 8pt; margin-right: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;">Behandeling</span></h3>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Er zijn verschillende behandelingen mogelijk bij Candida. Het belangrijkste is koolhydraten en suikers te minderen of zelf te elimineren. Ook gisthoudende producten en schimmels moeten vermeden worden. </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Naast aanpassing van de voeding, dienen de darmen voorzien te worden van goede bacterien die de Candida gist in balans kunnen houden. Deze bacterien zijn te koop in de vorm van pro-biotica capsules. Ook kun je gefermenteerde producten als kefir en gefermenteerde groenten eten, deze bevatten van nature veel probiotica.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="white-space: pre-wrap;">Daarnaast kun je kruiden en voedingsmiddelen met een schimmel en bacteriedodende werking die de werking van de darmen ondersteunen.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="white-space: pre-wrap;">Ik heb hier een lijst van gemaakt op pdf formaat. Deze kun je hier <a href="https://drive.google.com/file/d/0B-wy8nIFum5WeGtPUS1mQ0pQN3c/view?usp=sharing" target="_blank">gratis downloaden</a> of op de downloadpagina, deze vind je bovenaan rechts in de zijkolom.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="white-space: pre-wrap;">Wil je een voedingsadvies voor ADHD/ADD/ autisme, dan kun je een afspraak met mij maken voor een intake gesprek. Ieder mens is uniek en ieder lichaam is uniek, met zijn eigen gezondheidsgeschiedenis. Door middel van een intake gesprek van ongeveer een uur, kan ik een advies opmaken die speciaal voor jou of je kind van toepassing is.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div>
<h3>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; white-space: pre-wrap;">Opgehelderd?</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="white-space: pre-wrap;">Ik hoop dat dit artikel het verband tussen ADD/ADHD en voeding wat heeft opgehelderd. Heb je nog vragen, stel ze gerust!</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; color: #003965; font-family: "arial"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; color: #003965; font-family: "arial"; font-size: 13.333333333333332px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-40285719575327490702015-09-06T21:44:00.000+02:002015-09-06T21:49:23.758+02:002 jaar Lisa 2013-2015Ik realiseer me dat ik de afgelopen twee jaar alleen over Coco heb geschreven.<br />
Het waren heftige jaren waarin ik heel veel met haar bezig ben geweest, maar tegelijkertijd was het voor mij net zo heftig. Tsjonge jonge, wat waren de afgelopen twee jaar heftig!!<br />
<br />
Er is ook heel veel gebeurd in mijn hoofd, in mijn lichaam en in mijn leven.<br />
<br />
We beginnen waar ik <a href="http://add-mama.blogspot.nl/2013/04/add-of-adhd.html" target="_blank">geeindigd was in 2013</a>. Een nieuwe baan met vaste uren, vaste werkzaamheden. Zekerheid, rust.<br />
<br />
Ik begon in november 2012 met het idee te gaan koken voor de lunch voor zo'n 25 man, jongens die op wat voor manier dan ook ontspoord waren zouden mij helpen. Daarnaast zou ik een Jamie Oliver achtige lunchroom op gaan zetten voor de ontspoorde jongens. Hier zou ik ze leren wat het horecavak inhield en een lunchroom runnen voor de bedrijven in de wijk,<br />
Na drie maanden koken met de jongens, die soms lief, soms breekbaar en regelmatig het bloed onder mijn nagels haalden, was het nog steeds niet duidelijk of de financiering rond was.<br />
Ik werd aan het lijntje gehouden.<br />
Het werk vond ik leuk, maar de paar jongens die me psychologisch triggerden raakten me zo diep dat ik soms huilend naar mijn werk fietste. Ik vond mijn werk leuk, maar die trigger. Het gepeuter in mijn ziel op sommige ochtenden vond ik erg moeilijk. Ik was niet de enige die moeite met ze had, de jongens werden dan ook uit het traject gezet wegens wangedrag.<br />
Ik dacht dat ik het prima naar mijn zin had, ook toen ik na een half jaar te horen had gekregen dat de lunchroom niet door ging. Ik ging door, maakte lesplannen, schreef lezingen over voeding en de invloed hiervan op het gedrag en de psyche. Maar ik deed er niets mee.<br />
Er was geen land te bezeilen met de jongens, ze kwamen en gingen wanneer ze zin hadden. Er was geen structuur vanuit de directie en het lesprogramma had geen zin omdat de ene week een jongen enthousiast begon en hij de volgende week ineens weer weg kon zijn en niet meer terug kwam.<br />
<br />
De 25 man voor de warme lunch waren ondertussen 40 man geworden. Mijn afwashulp was inmiddels ontslagen om een vage reden. En vanaf toen was het teveel.<br />
Thuis zat ik met een desperate Coco, op mijn werk had ik veel te veel hooi op mijn vork. En ja ik trok mijn mond open, ging in gesprek met leidinggevenden maar kreeg te horen dat er geen geld was voor veranderingen.<br />
<br />
Ik had zo'n spijt van mijn baantje in loondienst!!<br />
Ik voelde me als een slaaf, de loonslaaf.<br />
En toen, op een ochtend na het boodschappen doen stapte ik het gebouw binnen, en een stortvloed aan tranen kwam uit mij en heeft drie maanden aangehouden.<br />
<br />
De druppel was een Coco die 's morgens niet uit bed wilde komen en mijn werk wat me leeg zoog.<br />
Ik voelde me ineens leeg. Ik voelde me gebruikt, door iedereen. Ik was een sloof. Ik voelde me een sloof. En dat verdiende ik niet.<br />
<br />
Ik was overspannen, burnout.<br />
Ik zat thuis.<br />
<br />
Geen tomaat of ui kon ik nog vasthouden zonder heel erg kwaad te worden.<br />
Na drie maanden huilen, kwamen negen maanden psycholoog en boeken lezen. Ik bedacht allerhande creatieve beroepen waarin ik me wilde ontwikkelen.<br />
Na een jaar was ik een beetje bijgetrokken.<br />
Thuis had ik de boel gereorganiseerd: ik had strepen getrokken: tot hier en niet verder. Ik doe niets meer, zoek het maar uit allemaal.<br />
<br />
Zoek jezelf moeder, vind je zelf!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/xHHlTv5l2I8/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/xHHlTv5l2I8?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
Uiteindelijk kreeg ik na een jaar weer zin om me met voeding bezig te houden, ik ging weer schrijven over voeding <a href="http://www.aptaeten.com/">www.aptaeten.com</a> en heel langzaam aan nam ik weer contact op met mijn netwerk. In december 2013 knapte mijn ballonnetje en anderhalf jaar later ging ik weer voorzichtig hier en daar wat klussen doen. Nu,september 2015, wordt de agenda weer wat voller.<br />
<br />
Ik kijk nu heel goed naar wat ik echt wil en voel direct wanneer iets niet klopt, zo heb ik de afgelopen periode al diverse aanbiedingen voor werk waarmee ik een vast inkomen kon genereren maar waar ik me niet goed bij voelde, afgeslagen. Dat is heel raar en moeilijk.<br />
<br />
Maar accepteren dat ik, nu ik 46 jaar ben anders ben dan toen ik 40 was is het belangrijkste. De hormonen zijn duidelijk aan het veranderen, de lichamelijke gesteldheid is anders. Ik kan niet anders doen dan luisteren naar mijn lichaam.<br />
En dat is waar ik mee bezig ben. Ik geef voedingsadviezen, voedingsworkshops, wildplukwandelingen en hormoonbalancerende cursussen en lezingen voor vrouwen in de overgang en voor vrouwen met menstruele klachten.<br />
Ik verslind boeken over voeding en hormonen, over voeding en psychische klachten. Inmiddels ben ik ook een ervaringsdeskundige op het gebied van burnout en de overgang.<br />
En nog nooit heb ik zo sterk het gevoel gehad op het goede pad te zitten.<br />
<br />
Als slagroom op de taart heb ik me ingeschreven voor een cursus cabaret, <a href="http://add-mama.blogspot.nl/2008/11/introductie-van-freekje.html" target="_blank">want dat wilde ik ook al sinds mijn 14e. </a><br />
Op 29 september start de cursus, ik ben heel benieuwd!!<br />
<br />
Ik lees graag of je iets herkend in mijn verhaal en of je zelf iets dergelijks hebt meegemaakt. Alle reacties zijn welkom. We zijn er tenslotte om te leren van elkaar. <3 p=""><br />
<br />
<br /><!--3--><!--3--></3>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-36159899946047726792015-09-06T20:37:00.000+02:002015-09-12T21:26:06.243+02:00Ken Robinson en het huidige onderwijssysteem<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/zDZFcDGpL4U/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/zDZFcDGpL4U?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Vergroot de video om hem goed te kunnen zien.</b></div>
Om Coco een hart onder de riem te steken en om andere ouders met kinderen met schoolproblemen te informeren, hier een video van Ken Robinson, een wereldberoemde onderwijsvernieuwer.<br />
Ik liet deze video aan Coco zien in de periode toen het heel slecht ging met Coco. Na het zien van deze video groeide haar zelfvertrouwen weer een beetje. Ze was niet gek, ze was gewoon geen schaap dat in de fabriek mee kan draaien.<br />
Ze is een kunstzinnig mens. En dat is zo belangrijk om te beseffen. Na het zien van de video, vertelde ze hierover aan haar docente. Zij vond het interessant, kende het nog niet. Maar vond wel dat het schoolsysteem nu eenmaal is zoals het is en dat Coco zich toch moest leren aanpassen als ze gelukkig wilde worden in deze maatschappij. Welke maatschappij?<br />
Coco is nu dus anarchist, atheist en een vrijdenker. En nu, in september 2015 is ze al vele malen gelukkiger dan een half jaar geleden. Er is nog een hoop werk te doen, maar het begin is er.<br />
<br />
Volgende week starten de theater, zang en danslessen. Ik geef haar klussen, zoals fotograferen bij mijn werkzaamheden, drankjes schenken op feestjes, schoonmaakwerk etc. Volgende week heeft ze een afspraak bij een muziek entertainment bureau om vrijwilligerswerk te doen bij concerten. We zitten op de goede weg. Het kost ons veel meer geld dan het reguliere onderwijs. Het kost mij ook veel meer energie. Maar als ik zie wat het ons allemaal oplevert, is het dat dubbel en dwars waard!<br />
Als ouder kun je heel veel doen. En ik heb gevochten voor haar geluk en dat zal ik blijven doen. Al ben ik ook erg blij als ik, nu ze 16 is en zelf keuzes leert maken voor haar leven, ik een stapje terug kan doen. Ze gaat uit, heeft een groep vrienden, maakt lange fietstochten, ontdekt de wereld. En wij laten haar gaan, zolang ze zich aan de afspraken houd. En dat doet ze keurig.<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>I keep my fingers crossed!</b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-41408815098710258822015-09-06T20:14:00.000+02:002016-05-11T16:31:10.914+02:00Vrijstelling <span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Een nieuw schooljaar is begonnen. Voor de meeste kinderen dan, niet voor iedereen. Niet voor Coco. Coco zit thuis. Coco heeft na een heel zwaar jaar voor dit jaar vrijstelling van de leerplicht gekregen.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Speciaal onderwijs en veiligheid</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Afgelopen jaar was geen feest.Zoals ik in de <a href="http://add-mama.blogspot.nl/2015/02/waar-zijn-we-anno-2015.html" target="_blank">vorige blog</a> schreef ging Coco naar het speciaal onderwijs. Een school voor leerlingen met autisme en adhd. Ze kwam op de autisme vleugel. Lekker rustig, dachten we. Autisten hebben toch baat bij rust en regelmaat? Wij dachten echt dat er dan op zo'n school een rustige sfeer in de klas zou zijn.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Niet dus, alles behalve rustig. Twee leerlingen met ernstige gedragsproblemen, die echt niet in die klas thuis hoorde</span><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">n en een groepsleerkracht die het zelf ook niet meer zag zitten.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Na de eerste dag op deze school kwam Coco thuis met de opmerking: "De leraar is helemaal niet gemotiveerd! Hij grijpt niet in, laat leerlingen vloeken en schreeuwen en zegt niets. Ik was zo bang mama, ik dacht dat ik niet levend thuis zou komen." Er bleek een jongen zo van slag te zijn geraakt door een nieuwe leerling in de klas en nog wel een meisje, (hormonenrush!) dat hij als een Bokito wild ging doen en wilde vechten en schreeuwen.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">In de hoop dat het een incident was mailde ik met school. Met bovengenoemde uitleg, excuus en ze gingen proberen de jongen apart te houden. Wat natuurlijk niet kan omdat hij dan niet meer de klas in kan.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Na twee weken met hoofdpijn van de vele prikkels en stress. Gingen Coco en ik naar school om met de groepsleerkracht te spreken. Ik vertelde van Coco's hoofdpijn. Hij antwoordde heel eerlijk: "Ik heb ook vaak hoofdpijn van de stress hier. Dit is niet normaal. Die leerlingen met gedragsproblemen horen hier niet, maar zijn hier geplaatst omdat de groep vol moest, vanwege het financiele plaatje."</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Afijn, de docent was eerlijk maar we schoten er niets mee op. De directrice beaamde dat Coco's slechte veiligheidgevoel en de stresservaringen niet konden en de school zou er mee aan de slag gaan, maar overplaatsen van de moeilijke leerlingen zou wel eens een half jaar kunnen duren. Burocratie, mevrouw, er moeten dan veel formulieren ingevuld worden die van bovenaf weer goed gekeurd moeten worden.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Te laat</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Afijn. In januari begon Coco op haar nieuwe school en na de voorjaarsvakantie in februari werd zij al overgeplaatst naar een andere, rustigere groep met een kordate docente die haar vak verstond.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Deze groep was 1 niveau hoger.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Coco, hoopte op betere tijden. Maar eigenlijk was ze vanbinnen al kapot. Het was al te laat.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">In één jaar tijd was ze nu twee keer overgeplaatst. Ze dacht dat ze gek was, dat ze wel heel raar moest zijn omdat ze het nergens lang volhield. Ze vond zichzelf een slecht mens. Ze wilde niet meer.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Ze wilde leuke mensen om zich heen, maar die had ze niet, niet op school, met alleen maar jongens die goed waren in rekenen en andere betavakken. En zij was alleen goed in taal en creatieve vakken, die er niet waren.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Een depressie diende zich aan.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Coco werd recalcitrant in de klas terwijl ze altijd heel stil en netjes was. Coco was het meer dan zat. Vanaf nu deed ze niet meer wat er gevraagd werd. Ze wilde niet meer naar die stomme school.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">In de klas gingen de benen op tafel, moest ze verschrikkelijk huilen en bekraste zichzelf tot bloedens toe met een pen. Haar leerkracht belde me in paniek op, of ze naar huis mocht. Het was heel ernstig met Coco. Ik dacht dat het nog meeviel, ze was wel vaker depri als ze ongesteld moest worden.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Toen ik thuis kwam zag ik pas hoe verdrietig ze was. En sinds die dag begin maart zit ze thuis.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">School kon niets voor haar doen vanwege haar leerprobleem en haar psychische gesteldheid.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gaat u maar vrijstelling aanvragen</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Toen begon de malle molen. Ik zocht naar allerhande hulpprogramma's, want zowel school als haar psycholoog kwamen nergens mee. Ik ontdekte F-act en een speciaal programma voor thuiszittende leerlingen met sociale angsten of andere psychische problemen, ook op een school voor kinderen met autisme. Met het contact ben ik in april begonnen. F-act, intensieve psychologische begeleiding bij het kind thuis, is nu, in september nog steeds niet begonnen. En het speciale programma bleek niets voor Coco.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Bij het kennismakingsgesprek werd gevraagd of Coco veel game-de. "Huh, ik ? Nee, ik teken, zing, speel theater, schrijf, heb een gitaar, schilder. Dat soort dingen.", zei ze. Er kwam een frons op het voorhoofd van de schoolmedewerker. "Dit gaat niks worden voor jou, hier in dit programma zitten allemaal beta-gerichte kinderen, dezelfde type kinderen als de school waar je vandaan komt. Je bent te creatief, te eigengereid. We zouden kunnen zeggen, kom maar proberen, maar ik wil je een teleurstelling voorkomen."</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Dus we gingen weer naar huis. We hadden alle mogelijkheden geprobeerd. Eigenlijk was ik wel opgelucht. Coco ook. Dit dus niet. Ik en ook Coco wilde vrijstelling. Dus na diverse mails met de leerplichtambtenaar werd de vrijstelling in de malle molen geactiveerd.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vrijstelling</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Vlak voordat de zomervakantie begon, hadden Coco en ik het gesprek met de GGD arts. Hij is onafhankelijk en moet kijken of Coco vrijstelling nodig heeft. Ik legde alles uit, Coco zei geen woord. En de aardige oude man zei: Ga jij maar lekker een jaartje bijkomen, je hebt genoeg te verduren gehad. Ga aan jezelf werken met je psychologische behandeling, kijk of je dit jaar weer plezier kunt vinden in het theater en muziek maken. Dan zien we volgend jaar wel weer verder."</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">En terwijl ik dit nu, die maanden later opschrijf, schieten de tranen weer in mijn ogen.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">We waren zooo opgelucht. Het was zo'n zwaar jaar. Voor Coco, maar ook voor mij. En nu konden we het eindelijk afsluiten! Rust! Geen stapels formulieren meer, niet meer overal achteraan bellen.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Gewoon rust.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Om het te vieren gingen we uit lunchen. Heerlijk!</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-88863243122882065492015-02-25T16:19:00.000+01:002015-09-12T21:27:01.194+02:00Waar zijn we anno 2015?Dit lijkt de jaarlijkse update te zijn, Coco is ondertussen 15 en een half en er is heel wat gebeurd in haar puberleven!<br />
Om te laten weten hoe de pogingen zijn verlopen sinds het vorig bericht waarin ze startte met Kurzweil. Een methode die eigenlijk voor kinderen met dyslexie is maar die voor kinderen die auditief ingesteld zijn ook interessant kan zijn. Aangezien ik altijd alles voor moest lezen bij het huiswerk maken dacht ik dat Kurweil wellicht een goede optie was.<br />
Het werd niets. Ze irriteerde zich mateloos aan de computerstem van het programma. En ik eigenlijk ook. Coco kon zich er niet overheen zetten. De stem, intonatie en klank klonk allebehalve normaal. Ik snap persoonlijk ook niet dat kinderen met dyslexie hierbij kunnen leren.<br />
<br />
Dus Kurzweil belandde al snel in de prullenbak.<br />
en zo ook de andere hulpmiddelen die vanuit school werden aangeboden. Coco was er een beetje klaar mee. Ze wilde niet meer meewerken omdat ze zelf het idee had dat het toch geen nut had. Rekenen, wiskunde en economie lukten echt niet en remedial teaching was er niet.<br />
Begrijpend lezen ging ook moeizaam en de juiste antwoorden geven op vragen bij toetsen ook niet. Ze bleek maar niet te kunnen snappen dat je bij toetsen alleen het gevraagde antwoord uit de lesstof moest halen, dat je eigenlijk alleen leerstof reproduceert zonder je eigen invulling er aan te mogen geven.<br />
<br />
Als er bijvoorbeeld gevraagd werd: Waarom zijn de bladeren van een boom groen?<br />
Antwoordde zij dan bijvoorbeeld: Omdat alle planten groen zijn. Of: omdat de boom groen een mooie kleur vind. Dat ze de stof uit het leerboek moest reproduceren en ze had kunnen antwoorden: omdat chlorofyl voor de groene kleur zorgt. Kwam niet in haar op.<br />
Pas dit jaar, nu ze 15 is, snapt ze wat we bedoelen. Dat het er niet om gaat wat zij vindt, dat ze vooral niet zelf na moet denken, maar dat ze moet reproduceren. Dat gegeven vind ze heel vreemd.<br />
Dat je naar school gaat om jezelf te ontwikkelen maar dat je niet zelf na mag denken of je eigen mening mag vormen.<br />
Helaas is dit natuurlijk sterker op het VMBO dan op het VWO, waar dit veel meer gebeurd.<br />
Het is heel jammer dat kinderen zoals Coco op VMBO komen en dat er van leerlingen op dit niveau wordt verwacht dat ze niet zelf na kunnen denken, dat ze geen verbanden kunnen leggen en conclusies kunnen trekken.<br />
<br />
Afijn. De school zat met het handen in het haar. En er werd een test aangevraagd voor autisme omdat ze alles zo letterlijk nam. Wellicht kon zij dan met een diagnose ambulante hulp krijgen op school of kon zij overgeplaatst worden naar het speciaal onderwijs.<br />
2 maanden lang vulde zij testen in. Bij elkaar waren het denk ik zo'n 750 vragen. Er werden psychologische gesprekken gevoerd.<br />
Waarna de uitslag kwam: Net niet genoeg gescoord. Dus officieel geen autistische stoornis.<br />
Dus geen geld.<br />
<br />
Wel keken wij ondertussen naar scholen voor speciaal onderwijs, maar de meeste scholen waren gericht op ADHD/autisme met gedragsstoornissen. En Coco is een heel rustig kind. Geen gedragsproblemen.<br />
<br />
Dus toen haar school voorstelde Coco naar een VSO school voor kinderen met autisme en ADHD te sturen was ik het helemaal niet eens met dit voorstel. Deze school zat vol met probleemgevallen. en dat in Rotterdam zuid op VMBO niveau, dan weet je het wel.<br />
<br />
Maar goed, we zijn gaan kijken. En na een geruststellend gesprek, omdat er maar 2 leerlingen in de klas zaten met probleemgedrag en deze waarschijnlijk overgeplaatst zouden worden besloten we in december dat Coco naar deze school toe zou gaan, tenminste, als zij dat wilde. Want ze was dan het enige meisje in de klas.<br />
Coco was ook ten einde raad en vond alles best als wij dat ook vonden.<br />
<br />
Dus nu zit ons kind op VSO vmbo. En ook hier ging het afgelopen 2 maanden fout.<br />
Maar dat vertel ik een volgende keer.<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-32372188840547315922013-10-13T09:51:00.000+02:002015-09-12T21:27:17.382+02:00StilteZoals je gemerkt hebt is het de afgelopen periode stil geweest. Ik heb niet meer geschreven omdat Coco er erg op tegen was dat ik over haar schreef op zoiets openbaars als internet.<br />
Ik respecteer haar mening en heb dus niets meer geschreven.<br />
<br />
Wat ik dan toch wel wil melden ( ik kan het niet laten), is dat het veranderen van gedrag en eetgewoonten op deze leeftijd erg moeilijk is. Ze is nu 14 en gaat de wereld ontdekken. Samen met school hebben we bedacht dat Kurzweil haar wellicht kan helpen. Kurzweil is een programma voor kinderen met dyslexie. Het kind werkt met een koptelefoon en een computer die alles voorleest. Coco is niet dyslectisch maar na een test is er wel een vermoeden van NLD, non verbale leerstoornis, hierdoor heeft ze moeite met het verwerken van geschreven tekst. Het programma wordt geinstalleerd op haar computer en de komende weken zullen we zien of het voor haar werkt.<br />
<br />
Daarnaast is ze nu begonnen met school maatschappelijk werk en help ik haar nog iedere avond met haar huiswerk. Nog wel hopelijk wordt dat minder met de Kurzweil methode.<br />
<br />
Ik wil ook meer gaan werken aan haar persoonlijke ontwikkeling. Hoe weet ik nog niet precies want ze sluit nog altijd snel af. Ik zou wel door middel van spelletjes met haar willen praten over haar emotionele ontwikkeling, ik heb alleen nog geen idee in welke vorm ik dat ga gieten.<br />
<br />
Vooralsnog halt ze alleen onvoldoendes op school en wil de school nog steeds dat we Ritalin gaan uitproberen. Coco is al heel klein van stuk en de mogelijk groei achterstand door Ritalin staat ons nog steeds tegen. Over de andere bijwerkingen wil ik het niet eens hebben..<br />
<br />
Heeft iemand ervaring met dieten, pubers en emotionele ontwikkeling? Laat dan vooral een berichtje achter!<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-7406504087033149732013-06-11T16:22:00.000+02:002015-09-12T21:25:14.405+02:00Het laatste rapport van het schooljaar nadert....en ineens wordt Coco wakker.<br />
Coco heeft 6 onvoldoendes op haar rapport waarvan een 3 en drie 4-en. Da's niet best.<br />
De schrik zit er goed in. Ze heeft nog drie weken om betere cijfers te halen.<br />
De afgelopen weken gaat het wel goed met huiswerk maken. Ik help haar vooral met wiskunde. Nu maar hopen dat ze de toetsen goed maakt.<br />
Economie blijft het moeilijkste, de termen die gebruikt worden zijn te abstract en daarbij ook nog wat rekenwerk en je hebt het recept voor een extreem laag cijfer. En het helpen met economie schiet niet op, ze krijgt geen huiswerk mee.<br />
Nu maar hopen dat ze wel naar het volgende jaar mag.<br />
De regelmaat zit er nu goed in, alleen accepteert ze niet altijd hulp. De laatste weken gaat het wel beter, alleen jammer dat het schooljaar nu bijna afgelopen is. Nog een paar weken hard werken en dan kan ze weer lekker wegdromen en werken aan haar creatieve ontwikkeling, want daar loopt ze nu door al haar schoolwerk wel erg in achter.<br />
<br />
Jonathan gaat gestaag door, hij heeft een goed rapport en gaat zonder problemen over. De komende zomer wil hij dan ook heel de zomer gaan werken. Overmorgen wordt hij 16 en met al het werk heeft hij geen tijd om straks met ons vakantie te vieren. Hij blijft liever thuis, ik ben daar nog over na aan het denken. Drie weken is wel lang..Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-68720915541284979192013-06-11T16:10:00.001+02:002015-09-12T21:32:10.110+02:00De suikervrije maand is voorbijJa, het is weer over. En het was voor de kinderen best moeilijk, een maandlang suikervrij eten. Soms werd de regel bijna verbroken, maar we hebben volgehouden. (nou ja, behalve op Coco's verjaardag).<br />
Het resultaat?<br />
Jonathan heeft minder puistjes. Coco reageert minder heftig op de wereld om haar heen, is minder snel boos en staat meer open voor suggesties. Of het aan het suikervrije leven lag zullen we de komende tijd merken. Want de afgesproken maand is voorbij en ze mogen weer chocopasta eten.<br />
Regel is wel dat ik het niet meer koop en ik ook zelf chocopasta ga maken.<br />
De koekjes die we nog van vorige maand hadden, (goed afgesloten verpakking, dat wel), worden nu opgegeten en ik ga weer zelf koekjes bakken. Zonder geraffineerde suikers.<br />
<br />
Manlief is overtuigd geraakt van het minderen van suiker. Niet dat hij het fysiek nodig had, zo slank als hij van nature is, maar hij merkt het verschil in zijn hoofd. Veel frisser en beter. Geen suiker meer in de koffie, geen koekjes, geen zoetigheid op brood. Hij wilde in eerste instantie niet mee doen, maar is blij dat hij het heeft gedaan. Betreft zijn warrigheid merk ik niet veel verschil.<br />
<br />
Maar ja als we echt verschil willen zien, dan moeten we echt aan het GAPS dieet. Geen suiker, geen gluten, weinig koolhydraten, veel bouillon en bij iedere maaltijd gefermenteerde groenten.<br />
Best een opgave.<br />
De pot met gefermenteerde groenten staat wel op tafel, maar die pot open doen en er werkelijk wat van eten is een tweede ding...je moet maar net trek hebben in pickles. En dat heb ik niet zo vaak.<br />
<br />
Donderdag is Jonathan jarig en hij wil in ieder geval Missisipi-mudpie voor zo'n verjaardag. Het wordt een uitdaging om daar een gezondere versie van te maken dan in het orignele recept staat beschreven..<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-54355296850808345122013-05-28T21:45:00.004+02:002015-09-12T21:19:52.816+02:00HoeraCoco is vandaag jarig, 14 jaar!!<br />
Ik wil eerst zeggen dat het suikervrij eten goed gaat om vervolgens te zeggen: we hebben een SAS-dag, Schijt Aan Suikervrijdag! Het is vandaag feest!<br />
<br />
Ik had een verantwoorde cake kunnen bakken, maar ik had er gewoon geen zin in. Dus op de bio-markt heb ik een klein chocoladecakeje gekocht en daar wordt flink van gesmuld, met verse aardbeien en soja-slagroom.<br />
Verder houden we het qua zoals meestal sober, maar lekker.<br />
<br />
Zijn er al resultaten?<br />
Het is fijn dat Coco meer fruit eet en meer rijstewafels met kaas ipv chocopasta.<br />
Ze is wat gezelliger en denkt meer na over haar schoolwerk, maar dat is een samenloop van omstandigheden. Laten we erop houden dat het heel fijn is dat we gezonder eten. Aangezien we wel weer gluten eten weet ik niet of het wel effect heeft.<br />
Op andere sites lees ik weer dat je glutenvrij en caseine vrij moet eten. Dus ook geen zuivel. En dat is voor de pubers hier in huis wel een heel moeilijke opgave.<br />
<br />
Vandaag was Coco weer eens laat thuis, 18:00 uur ipv 16:30 uur. Haar metro had erge vertraging. Haar telefoon stond niet aan, sterker nog, het bleek dat hij nog op haar kamer lag. Dus organisatie blijft een punt ter verbetering.<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-72127395261357028422013-05-20T21:39:00.001+02:002015-09-12T21:32:21.910+02:00De eerste weekHet voelt toch wel een beetje als op dieet zijn om af te vallen en nee we zijn niet tot in de puntjes gegaan. Bij het GAPS dieet eet je lekker uitbundig gefermenteerde producten omdat deze zoveel probiotica bevatten die goed zijn voor het herstel van de darmflora. Zo heb ik wel de pot met gefermenteerde kool gemaakt, maar je denkt toch niet dat de kinderen dat vrijwillig op eten?<br />
<div>
De fermenteerde makreel die ik wilde maken ben ik uiteindelijk vergeten, gevolg: na drie dagen de makreel in de prullenbak weggegooid. De zelfgemaakte visbouillon is wel gelukt en staat in bakjes in de vriezer. En ja af en toe nemen we een kommetje, lekker met kokosmelk, gember, peper en vissaus.</div>
<div>
Maar de kinderen die hebben nooit van soep gehouden...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dus nou ja. Na dag 1 gingen we alweer terug naar brood. Het idee om alleen zuurdesembrood te kopen is nog niet gelukt. Afgelopen week was dan ook wel hectisch en ik heb niet alles kunnen doen wat ik wilde.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Het suikervrij eten gaat thuis heel goed, we hebben wel chocola met 71% cacao en pure chocola gezoet met stevia in huis, diverse soorten notenmelanges, zadenmixen en ander knabbelgoed.</div>
<div>
Coco eet tussendoor brood of rijstewafels met paprika, tonijn of banaan. Jonathan wil liefst chips, iets wat eigenlijk niet mag, maar zo af en toe staan we het toe.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
En dan buiten de deur he. Met vrienden op stap, lekker patatje met mayo...en vast ook zoetigheden.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Merken we verschil? Bij Jonathan niet, maar die had al geen problemen.</div>
<div>
Bij Coco merken we dat ze wel meer nadenkt over wat ze zegt en soms ook meer voor rede vatbaar is.</div>
<div>
Ik weet niet of dat komt doordat we nu zelf meer met haar bezig zijn of door het eten. Laten we het houden op het eerste, want de probiotcia en Blue Ice capsules slikt ze nog niet, da's namelijk een probleem op zich.</div>
<div>
Manlief is blij dat hij suikervrij eet en ik merk geen verschil omdat ik als gluten en suikervrij at. Alleen soms, als de hormonen weer opspelen wil ik snoepen en dan is die kast in de keuken toch wel erg leeg en dan surf </div>
<div>
ik op internet naar lekkere recepten om die vervolgens niet te maken..</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-37562228221837178422013-05-16T20:23:00.001+02:002015-09-06T20:40:33.413+02:00BROOD!Waar is het brood! Wij willen brood!! Als er geen brood is stop ik ermee!<br />
Dit was Jonathan aan het eind van dag 2.<br />
En eerlijk gezegd kan ik me wel voorstellen dat het voor de kinderen moeilijk is om zowel suiker als gluten in een keer te skippen. Dus we hebben een brood gekocht.<br />
Dit ook omdat ik deze week erg moe ben en mijn hoofd er helemaal niet naar staat om allerhande leuke glutenvrije en suikervrije uit te proberen en de kinderen op school komen met magere brooddoosjes.<br />
Coco heeft minder moeite met geen brood.<br />
Zij eet 's morgens al graag een rijstewafel met avocado of kaas. En de laatste dagen hoor ik Jonathan wel lichtjes klagen over de afwezigheid van koekjes, vooral rond vier uur 's middags en na het avondeten. De alternatieven: nootjes, rozijnen, banaan (ander fruit wil hij niet) wil hij niet. Hij eet nu chips. Ach ja, stap voor stap denk ik dan maar.<br />
Manlief merkt nu na vier dagen echt een verschil in zijn hoofd. Hij heeft geen energiedips meer en blijft meer helder denken. Coco merkt weinig verschil. Ik vroeg haar of ze op school wel eens iets van iemand krijgt, waarop ze meteen zei: Oja! En ze pakte de mini MilkyWay uit haar tas. Of ze hem op mocht eten want anders had ze dat op school gedaan. "Nou vooruit", ik wilde wel eens zien hoe dit in haar hoofd zou voelen.<br />
Ze nam een hap: "Yeg! Milky Way is vies zeg! Mijn keel prikt ervan!" en ze deed hem meteen weer weg.<br />
Hoera! (Wij hebben zelf nooit snoep of candybars in huis en zij had denk ik ook nog nooit een Milky Way gegeten.)<br />
<br />
Het huiswerk maken gaat goed. De afspraak met school dat zij iedere dag haar boeken mee naar huis neemt en thuis huiswerk maakt met eventueel hulp van ons, werkt goed. Ze maakt keurig iedere avond haar huiswerk en wij helpen waar nodig. Nu hopen dat zich dat tzt laat zien in haar cijfers, want haar laatste rapport is niet om over naar huis te schrijven. Gelukkig is ze nu wel in gaan zien dat ze echt haar cijfers op moet halen.<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-36016450508860334692013-05-14T14:58:00.001+02:002015-09-12T21:32:31.964+02:00GAPS dieet Dag 1Gisterochtend begonnen we een ontbijt van glutenvrije pannenkoekjes. Ik vond ze goed gelukt:<br />
Boekweitmeel met een mengsel van maizena, aardappelmeel en rijstemeel<br />
Rijstemelk<br />
Arrowroot ( de eieren waren op, allemaal in de cateringopdracht verdwenen en arrowroot werkt net zo goed)<br />
Vanille-extract<br />
Een klein scheutje ahornsiroop en een banaan om de smaak van de boekweit die wat kan overheersen te verzachten.<br />
Prima pannenkoeken.<br />
Coco vond ze ok. Jonathan wil liever een hartige pannenkoek, de banaan vond hij te zoet.<br />
Erbij een smoothie van banaan en yoghurt.<br />
Rijstewafels en roggeknackebrod(ok, gluten, foutje) en de chocopasta en hagelslag verbannen.<br />
<br />
Een beetje mokken was het wel..<br />
Coco nam een pannenkoek met kaas en wat stukjes komkommer + de smoothie mee naar school.<br />
Jonatan was helemaal de weg kwijt en bleek niets meegenomen te hebben. (hij heeft volgens mij dan toch op school een broodje gegeten).<br />
<br />
's Avonds aten de kinderen tonijnsalade, een gebakken ei en rijstewafels.<br />
Geen groenvoer of andere kleuren voer. Jonathan at er nog een braadworst bij.<br />
Allemaal helemaal keurig.<br />
Nou ja, behalve dan het bijna lege pak lange vingers dat ze gewoon op tafel hadden laten liggen. Ik was vergeten dit laatste beetje suiker/glutenzooi te verbannen..<br />
<br />
Al met al hebben ze het best goed gedaan voor zo'n eerste dag, zeker zonder het bijzijn van hun ouders.<br />
<br />
<br />
Vandaag, dag 2.<br />
We hadden gekookte eitjes, verse meloen, rijstewafels en meloen/avocado/kokos smoothie als ontbijt.<br />
Niet verkeerd toch?<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-2584880342008478152013-05-10T21:41:00.003+02:002013-05-10T21:42:46.950+02:00AdaptogenenIk had belooft nog wat extra uitleg te geven over Adaptogenen.<br />
<br />
Wat zijn dit voor een voedingsmiddelen?<br />
<ul>
<li>Adaptogenen helpen met het in balans brengen van je lichaamchemie. Het verhoogt het vermogen van je lichaam om met lichamelijke-, emotionele stress, stress gerelateerde onbalans en vervuiling in je leefomgeving om te gaan.</li>
<li>Het werkt in een synergetische manier om het eigen helend vermogen van het lichaam te verhogen. Je lichaam kan beter vechten tegen ziektes. Dit in directe tegenstelling tot de moderne geneesmiddelen die 'specifieke' ziekteverschijnselen aanvallen nadat je goed ziek bent goed.</li>
<li>Adaptogenen werken niet alleen als je het inneemt maar blijven daarna ook langere tijd in je lichaam actief en deze activiteit verhoogt naarmate je lichaam het nodig heeft.</li>
</ul>
<div>
De Chinezen hebben een gezegde: " Het Geheel is meer dan de som der delen" Het is niet voldoende om alleen een ziekte of de symptomen van een ziekte te behandelen. Het lichaam is een geheel en dient ook als een geheel te worden behand<span style="font-family: inherit;">e</span><span style="line-height: 19.1875px;"><span style="font-family: inherit;">ld</span><span style="font-family: sans-serif; font-size: x-small;">. </span></span><span style="background-color: white; line-height: 19.1875px;"><span style="font-family: inherit;">Dit noemt men de 'holistische 'benadering. </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 19.1875px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 19.1875px;">En dit is wat adaptogenische natuurvoeding doet.</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 19.1875px;">Een belangrijk punt is dat de werking van de individuele voedingstoffen anders zijn als deze niet gecombineerd worden op de harmonieuse manier waarop de natuur ze bedacht heeft.</span></div>
<div>
De stoffen zijn synergetisch, ze werken vooral samen erg goed.<br />
Adaptogenen zijn een heel goede combinatie van evenwichtige voedingsstoffen, die de lichaamssystemen in balans brengt zonder de schadelijke neveneffecten van de reguliere medicijnen van de pharmaceutische industrie.<br />
<br />
Chlorella en Spirulina zijn bekende adaptogenen, deze versterken je immuun systeem. Het worden ook wel Superfoods genoemd.<br />
<br />
Andere adaptogenen waarbij vooral de wortels werkzaam zijn onder andere:<br />
<a href="http://dier-en-natuur.infonu.nl/bloemen-en-planten/30569-ginseng-het-energiekruid.html" target="_blank">Ginseng</a><br />
<a href="http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/46008-maca-de-peruaanse-ginseng.html" target="_blank">Maca </a>(Peruaanse ginseng)<br />
<a href="http://dier-en-natuur.infonu.nl/bloemen-en-planten/60484-ashwaganda-kruid-voor-paardenkracht.html" target="_blank">Ashwaganda</a> (Indiase ginseng)<br />
<a href="http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/natuurgeneeswijze/113589-de-geneeskracht-van-vlezige-hokjespeul.html" target="_blank">Astralaghus</a> (Chinese ginseng)<br />
<a href="http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/leven/31396-rozenwortel-de-europese-ginseng.html" target="_blank">Rozenwortel</a> (Europese ginseng)<br />
<br />
Ik gebruik sinds 5 weken Maca, Ashwaganda en Astralaghus. Deze neem ik vooral om de hormoonspiegel in balans te brengen. Als ik 's morgens wakker wordt en ik voel de tintelingen in mijn hoofd van een lichte migraine, dan drink ik eerst twee glazen water, daarna neem ik twee probiotica-capsules en dan de adaptogene poeders. Als laatste neem ik een magnesiumpil om de spieren wat te ontspannen. Na een kwartiertje voel ik me dan meestal al wat beter. Dus niet alleen werken de adaptogenen op de lange termijn, ik voel ook direct verschil.<br />
Mijn migraine aanvallen zijn gerelateerd aan mijn darmwerking en mijn hormonen. Bij iedere ovulatie en menstruatie zakt mijn oestrogeengehalte zo sterk dat ik de laatste jaren constant migraine krijg op die dagen.<br />
(Jaaa, de pre-overgang) Deze drie adaptogenen zijn speciaal voor vrouwen die in de overgang komen heel gunstig.<br />
<br />
Nu vraag je je wellicht af wat dit met ADD te maken heeft.<br />
Zoals ik al eerder zei, is je lichaam een geheel. Als ik me gezond en in balans voel, kan ik me veel beter focussen en concentreren en voel ik me niet wazig en dromerig in mijn hoofd.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-73524104490195223682013-05-10T21:01:00.001+02:002015-09-12T21:32:56.482+02:00PreppenOfwel Voorbereiden! Niet voor een komende crisis,al zijn mijn medebewoners daar niet zeker van als ze het menu zien, maar voor de komende periode.<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>De potten kool/komkommer staan sinds gisteren in de vensterbank om te fermenteren tot zuurkool. Geen idee of het gaat lukken, er gebeurt nog niets, misschien te weinig zout gebruikt? De zuurkool is om te eten maar ook voor het water. Het water vult de aanmaak van maagzuur aan en dit helpt de spijsvertering in de darmen. Mensen met problemen met de darmen maken vaak te weinig maagzuur aan. </li>
<li>Ik heb gisteren volle bioyoghurt uit laten lekken, het water wat er uitkomt is weiwater. Dit heeft hetzelfde effect als zuurkoolwater.</li>
<li>Ik heb <a href="http://www.qnaturals.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=102&category_id=24&option=com_virtuemart&Itemid=65&lang=nl" target="_blank">Bio-Kult</a> bestelt, Bio-Kult is een sterke probiotica. Ik gebruik zelf al een half jaar Orthiflor Basic, hier neem ik iedere morgen 2 capsules van met water op de lege maag. Dan blijft de probiotica leven tot het in de darmen aangekomen is. Als je het met het eten inneemt, halen de bacterien het waarschijnlijk niet tot daar waar ze nodig zijn. Orthiflor basic bevat 4 verschillende bacterien. Ik merk op zich niet zoveel van de Orthiflor basic. Daarom heb ik Bio-Kult bestelt, deze bevat 14 verschillende bacterien en is veel sterker. Dus wel oppassen met de dosering. Voor de kinderen moeten we even kijken wat zij kunnen verdragen. Als ze diarree krijgen wordt de dosering gehalveerd omdat het andere te hard voor ze gaat. </li>
<li>Ik heb <a href="http://www.qnaturals.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=55&category_id=18&option=com_virtuemart&Itemid=65&lang=nl" target="_blank">Blue Ice Royal</a> bestelt. Dit is een gefermenteerde levertraan/boterolie. Deze bevat de vitaminen A,D,E en K, de omega's: EPA/DHA&CLA. CoQ10.</li>
<li>De boodschappenlijst voor de komende dagen is klaar. Ik heb t/m donderdag een weekmenu gemaakt. Ik ga een grote pan visbouillon maken voor de hele week, iedere dag een kommetje.</li>
</ul>
<br />
De eerste 2 fases van het GAPS dieet zijn wel erg streng, namelijk de eerste dag alleen bouillon!<br />
Jonathan vind, nu hij ziet wat ik aan het doen met de kool en het idee van twee dagen alleen bouillon drinken, het hele dieet ineens onzin. En ik geef toe: het is ook niet erg praktisch om mee naar school te nemen.<br />
Daarbij komt dat ik en mijn man maandag de hele dag weg zijn, we hebben een klus tot een uur of negen 's avonds. Ook niet handig.<br />
<br />
Dus wat doen we?<br />
Maandag beginnen we met gluten- en suikervrij. En o ja en geen melk, vanwege de lactose.<br />
Start: een glas lauw water, daarna de probiotica innemen.<br />
<br />
De keuze in de ochtend:<br />
<br />
<ul>
<li>Rijstewafels met boter en honing of amandel/hazelnoot of pindakaas. </li>
<li>Suikervrije cornflakes met yoghurt en fruit</li>
<li>Smoothie met vers fruit. Ik maak zelf graag een smoothie met avocado, komkommer en rijste- of amandelmelk, met een scheutje ahornsiroop erin. Ik denk dat kinderen liever yoghurt met banaan willen.</li>
<li>Eieren, gekookt, gebakken. (eigenlijk mag je in het begin allleen een rauwe eierdooier in je smoothie of soep.)</li>
<li>Munt, gember of kamille thee.</li>
<li>1 capsule Blue Ice Royal innemen.</li>
</ul>
<div>
Wil je het helemaal volgens de regels doen en heb je geen last van mee-etende mensen die niet cold-turkey willen gaan dan adviseer ik je te kijken op de website van het <a href="http://gapsdieet.nl/" target="_blank">GAPS-dieet</a>.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lunch, mee naar school:</div>
<div>
<ul>
<li>Rijstewafels</li>
<li>Gekookte eieren, kerstomaatjes, komkommer, gehaktballetjes, gekookte kipstukjes, sla-wrap met groenten en vis, makreel etc.</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
's Avonds eten de kinderen een Perzische omelet met veel verse kruiden en Turkse kaas, daarbij een lekkere salade van wortel en sinaasappel en geroosterde groenten, want dat is ook wat ik die dag voor de catering klaar moet maken. Lekker makkelijk.</div>
<div>
De rest van de week eten we ook iedere dag de visbouillon en meer van dit soort voedsel. De twee dagen alleen bouillon slaan we toch maar over. We bouwen het op. Want de twee pubers om me heen kunnen natuurlijk als ze er de pest in hebben om het dieet te volgen, als ze op school zijn, zo een broodje of patatje kopen. En dat willen we niet.</div>
<div>
Dus dan slaan we officieel fase 1 en 2 over, wat niet aangeraden wordt. Maar Coco heeft geen darmproblemen en ik denk dat we al een hele slag geslagen hebben als het lukt suikervrij, glutenvrij en melkvrij te eten.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
And awaaaay we go!</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-13974545328225830482013-05-09T09:01:00.004+02:002015-09-12T21:31:57.795+02:00GAPS dieetHet is Hemelvaartsdag, ik had vanmorgen voor dag en dauw, zeg maar om 3 uur 's nachts met mijn blote voeten door het gras kunnen lopen: 'dauwtrappen'. Vroeger dachten de heidenen dat er een genezende werking vanuit ging, tegenwoordig is het vooral een fijne natuurwandeling.<br />
De helende kracht van de natuur is groot. Wij, moderne Westerse mensen, staan ver weg van de natuur. We zijn opgevoed met een bepaald idee over voeding en een gezonde levensstijl. Daarnaast werden we overladen met allerhande ongezonde voedingsmiddelen en kregen van oom dokter allerhande pillen om de gevolgen van die voeding weer te niet te doen. En zo houdt de industrie elkaar in leven.<br />
Maar langzamer hand gaan steeds meer mensen zich afkeren van de industriele samenleving, we willen geen nummer zijn waar je producten aan kan verkopen . Er is nu met internet zoveel bekend over gezondheid, levensstijl en voeding dat je er bijna niet meer onder uit kunt.<br />
Je gezondheid is je eigen verantwoordelijkheid en daar hoort ook je psychische gezondheid bij.<br />
<br />
En daar zitten we dan.<br />
We moeten aan de slag!<br />
Wij het gezin met twee pubers van 13 en 15, zeg maar 14 en 16 want het is nog een maar een paar weken totdat zij jarig zijn, gaan anders eten!<br />
<br />
Ik heb me verdiept in het GAPS dieet, Gut And Psychology Syndrom, ontwikkeld door Dr Campbell-Mc Bride, waarbij het herstel van je darmen de basis zijn voor een goede gezondheid. Gebleken is namelijk dat veel kinderen en volwassenen met autisme, ADHD/ADD, PDD-NOS, dyslexie, dyspraxia, depressie en schizofrenie een verstoorde darmflora hebben en een 'leaky gut', een lekkende darm. De darmwand is hierbij zo aangetast dat er via de darmwand gifstoffen in je bloed komen waardoor er zich allerhande ziektes en psychische aandoeningen kunnen ontwikkelen. Daarbij komt nog dat door de lekkende darmwand en de gifstoffen, de dunne darm te weinig voedingstoffen op kunnen nemen. Bij een ernstige darmwand bechadiging wordt de helft van al de voedingstoffen die je binnenkrijgt zo weer afgevoerd en uitgescheiden. Het gevolg is een tekort aan voedingstoffen, vitamines en mineralen.<br />
Het was al langer bekend dat kinderen/volwassenen met autisme vaak ook darmproblemen hebben en dat het ontstaan van autisme zich op jonge leeftijd ontwikkeld door de slechte darmwerking. Nu blijkt dat niet alleen autisme maar ook vele andere psychische en lichamelijke aandoeningen ontstaan door dit probleem.<br />
Als je als moeder een slechte darmflora hebt, is de kans heel groot dat je dit ook aan je kinderen door geeft.<br />
<br />
Bij het GAPS dieet eet je geen granen en in het begin veel bouillon en gekookte groenten. Gaandeweg mag je dit uitbreiden. Maar granen blijven verboden. Daarbij eet je ook elke dag gefermenteerde producten omdat deze veel probiotica bevatten en deze de darmflora helpen herstellen..<br />
Het is een nogal zwaar dieet lijkt me, niet alleen om te volgen, maar ook qua planning en voorbereiding.<br />
Op de website van het <a href="http://www.gapsdieet.nl/" target="_blank">GAPS-dieet </a>kun je alles lezen over de achtergrond van het dieet.<br />
<br />
Toen ik bij Coco op school was en de school haar wilde testen op autisme en Coco test-moe is en we dit niet laten doen omdat er ze geen eerlijke antwoorden geeft, besloot ik dat we het GAPS dieet moesten gaan proberen.<br />
Ongeveer een maand geleden bereidde ik mijn man mentaal voor. Want ik denk dat het het beste is als we met zijn allen op dieet gaan. Eerst stond hij er sceptisch tegenover. Maar bij het idee dat Coco (en stiekem weet hij dat hij zelf wellicht er ook baat bij heeft) er mee geholpen kan zijn, stemde hij er mee in.<br />
<br />
Daarna de kinderen. Eerst Coco: natuurlijk eerst een resolute NEE! Ik heb geen probleem, dus ik doe niet mee. Toen ik uitlegde dat we het allemaal gingen doen en we elkaar gingen helpen en last but not least, ik een geldbedrag van 50,00 euro er aan toevoegde voor als zij het dieet een maand zou volhouden, zei ze: OK.<br />
Ik voelde me niet erg pedagogisch verantwoord bezig, maar a la. Belangrijkste is haar gezondheid.<br />
Toen als laatste Jonathan. Hij stond er niet onwelwillend tegenover. Ik zag in zijn ogen wel zoiets als : 'Ach, die gekke moeder van mijn met haar ideen, haha.' Hij snapte niet helemaal waarom hij ook mee moest doen. Ik vertelde dat hij nu bijna met havo 4 klaar is en dat als zijn hoofd helemaal helder en fit is hij nog beter kan leren. Daarbij natuurlijk de 50,00 euro en de deal was gesloten. (Jonathan is een geboren businessman)<br />
<br />
Nu is het dus Hemelvaartsdag. We hebben al 1,5 week vakantie en de kinderen eten alles wat ze straks niet meer mogen. Na het weekend gaan we starten. Toen ik dat gisteren nog even onder de aandacht bracht moest iedereen wel even slikken. Jonathan stelde al voor het eerst een weekje te proberen...<br />
Het is als afkicken van drugs. Heftig.<br />
<br />
Vandaag ga ik een weekmenu maken om iedereen een beeld te geven wat we de komende week gaan eten.<br />
Komende weekend grote inkopen doen. En dan: streng doch rechtvaardig optreden.<br />
Halleluja.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2305782352888263330.post-86361293273185416772013-04-29T21:12:00.000+02:002013-05-09T09:16:59.460+02:00ADD of ADHDIk kreeg in 2008 de diagnose ADD. Ik was rustig, dromerig en impulsief.<br />
Ik werkte toen 12 uur per week en zorgde voor de kinderen, deed wat ik moest doen als moeder en probeerde het een beetje leuk voor mijzelf te maken binnen de gegeven kaders. Maar ik was niet de vrouw die ik wilde zijn. Ik had angstaanvallen, wilde meer werken maar ik had vaak migraine en dacht dat ik waarschijnlijk toch niet aan de baan zou komen die ik zou willen. Dus had ik een eigen bedrijfje waar ik alles zelf in kon vullen. Het werkte tot op een bepaalde hoogte maar gaf niet de bevrediging die ik zocht.<br />
Daarom zocht ik hulp en kreeg ik de diagnose ADD.<br />
<br />
Nu anno 2013 eet ik anders en werk ik als een paard, doe 10 dingen tegelijk, ideeen stromen binnen en ben erg goed in ad hoc werken. Veranderingen in mijn werk? Heerlijk.<br />
Ik netwerk me suf, ben de vrouw die ik wil zijn. Ik grijp mijn kansen, ontmoet leuke inspirerende mensen en voel de energie stromen. Ik, die dacht dat ik graag alleen wilde zijn, werk nu met en voor mensen, kleine groepjes. Ik geef les en ik sta op festivals met een catering. Dit is gekomen door me open te stellen. Door te leren luisteren naar anderen. Door mijn ego te verkleinen. Door te luisteren naar mijn lichaam.<br />
Hierdoor werd mijn netwerk groter en kreeg ik werk waarin ik al mijn kwaliteiten kan gebruiken.<br />
Ik wist ook dat als ik meer wilde werken dan voorheen, ik werkelijk wat aan mijn gezondheid moest doen. Anders zou ik zo vaak migraine hebben dat ik niet zou kunnen werken.<br />
En toen ik eenmaal anders at, veranderde ook mijn instelling. Ik weet niet wat eerder kwam. De voldoening van werk of de voedingsverandering. Wat ik wel weet is dat deze twee samen zorgen dat het bloed weer stroomt.<br />
<br />
Ik voel me ADD'er als ik mijn lichaam moe is van de chemicalien en suikers.<br />
Ik voel me ADHD'er als mijn lichaam fit en vrolijk is van alle groenten en gezonde voedingsmiddelen.<br />
En ik ben er erg blij mee. Omdat ik dan goed functioneer. Mijn hoofd gaat nog alle kanten op maar wel alle goede kanten.<br />
De dromerige 'ik' is een 'ik' in ruststand. Een licht gefrustreerde ik die niet tot actie kan komen.<br />
De hyper 'ik' is een 'ik' in actie. Fris en vrolijk, licht bluffend door het leven struinend.<br />
Als mensen mij vragen voor opdrachten kan ik alles. Natuurlijk, geen probleem. En wat blijkt: Ik kan het!<br />
Als je wil kan je alles. Daar ben ik van overtuigd. Als je bloed maar kan stromen.<br />
<br />
De psycholoog Otto Rank classificeerde het als volgt:<br />
Er is de Artiest en er is de Neuroot.<br />
Een neuroot is een gefrustreerde artiest.<br />
En zo is het.<br />
<br />
Als een artiest geblokkeerd wordt door de grenzen in de maatschappij of persoonlijke blokkades waar hij tegen aan loopt dan wordt hij neurotisch. Je legt je neer bij de situatie, maar blij wordt je er niet van.<br />
<br />
Als ik kijk naar mijn dochter Coco dan is ze betreft die dingen die ze niet leuk vind erg afwezig, dromerig en vind ze het moeilijk te starten en het werk af te maken. <u>Neuroot</u><br />
Doet ze iets wat ze leuk vind: Schrijven, dan kan ze een hele dag achter elkaar werken. <u>Artiest</u>.<br />
<br />
Bijvoorbeeld:<br />
Coco heeft moeite met school. Omdat ze zich niet kan zetten tot de vakken die ze niet leuk vind. Niet meer dan normaal, maar ja, we moeten de jaren door.<br />
En ik hoop toch zo dat bij haar, als zij eenmaal haar passie kan volgen, het bloed gaat stromen.<br />
We beginnen met nu eerst met voeding en veel positieve aandacht. Want je wordt vanzelf een neuroot als je vaak te horen krijgt dat je alles te langzaam doet, je niet oplet, je een sloddervos wordt genoemd en je veel uitdrukkingen en gezegdes niet snapt omdat je alles letterlijk neemt.<br />
<br />
Nog zo'n voorbeeld:<br />
Haar vader, mijn vriend, is op zijn werk een multi tasker, doet alles heel snel, goed en accuraat. Eenmaal thuis is hij moe, en een dromer. Administratief werk lukt hem niet. Computeren is moeilijk, zo'n scherm met zoveel verschillende plaatjes en teksten. Teveel informatie.<br />
Maar heeft hij eenmaal een kwast of potlood in zijn hand dan is hij een ware meester in de schilderkunst.<br />
<br />
Het bloed moet stromen!<br />
<br />
Dat kan natuurlijk op verschillende manieren:<br />
<br />
<ol>
<li>Volgen van je passie.</li>
<li>Bewegen, bewegen, bewegen!</li>
<li>Je bloed de gelegenheid geven vrijuit te bewegen in je lichaam en blokkades opheffen.</li>
</ol>
<div>
En dat gaan we doen!</div>
<div>
Aandachtspunt voor Coco: bewegen! </div>
<div>
De rest van de familie fietst veel. Iedere dag een 3 kwartier denk ik. Coco niet.</div>
<div>
Dus deze vakantie gaan we fietsen en wandelen.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fijne meivakantie!</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0